Avete sperimentato un sacco di stress ultimamente? Forse la stagione delle vacanze si lasciò pieno di ansia la famiglia o il lavoro è stato particolarmente difficile ultimamente. Se siete stati sensazione stressato, è probabile che la vostra salute dentale ha sofferto di conseguenza. Mentre probabilmente siete a conoscenza che lo stress può influenzare la pressione sanguigna e la salute cardiovascolare, alcune persone non sono consapevoli del potente effetto che l'ansia ha sui denti. Tuttavia, è importante conoscere i segni di problemi dentali legati allo stress, perché ci sono molte cose che si possono fare per combatterli.
WebMD spiega che lo stress può fare un numero sui vostri denti e gengive in più modi di uno, e questi problemi possono diffondersi in tutto il resto della tua body.So, prima di lasciare lo stress ottenere il meglio di voi, prendete un momento per ulteriori informazioni su come l'ansia danneggia i denti e che cosa si può fare per alleviare lo stress.
lo stress maggiore, i principali problemi dentali Il primo problema che può sorgere in bocca quando si è troppo stressati siete afte. Queste piccole ulcere all'interno della bocca hanno dentisti grattarsi la testa, perché non sono del tutto sicuro di ciò che li provoca. Tuttavia, la maggior parte degli esperti sono convinti che lo stress aumenta il rischio di una persona per lo sviluppo di afte. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che lo stress può indebolire il sistema immunitario, rendendo la bocca meno in grado di combattere gli organismi indesiderati che irritano la bocca. Se hai mai avuto afte, si sa che sono dolorose e possono fare da masticare e parlare a disagio. Se si scopre che si hanno queste piaghe fastidiosi, l'American Dental Association afferma che ci sono molte soluzioni over-the-counter attualità è possibile acquistare per loro temporaneamente alleviare. Dovrebbero essere andati in un paio di settimane, e se no, vi consigliamo di visitare il vostro dentista per ulteriori informazioni. Inoltre, stare lontano da cibi piccanti o caldi quando si ha un mal di cancro, dal momento che questi tratti li possono irritare.
Un altro problema comune che si può incorrere in se stai vivendo un sacco di stress è digrignamento dei denti. Quando si è in ansia, si può inconsciamente digrignare i denti durante il giorno, e soprattutto di notte. Quando si digrignare i denti, si è messa una grande quantità di pressione sul vostro articolazione temporo-mandibolare, che è la congiunta con sede in cui il cranio e la mascella inferiore si incontrano. Se si danno in questo comune, si può sperimentare mal di testa e un dolore sordo durante la masticazione. Grinding può anche modificare la forma dei denti o causare loro di crepa. Se stai digrignare i denti, visitare un dentista, che può creare un paradenti su misura per voi da indossare durante la notte per fermare il danno.
Inoltre, lo stress può causare a mangiare più cibi spazzatura che sono pieni di grassi e zuccheri, che sarà anche danneggiare la salute dentale. Assicurarsi di uno spuntino su frutta e verdura sane quando vi sentite stressati, piuttosto che qualsiasi altra cosa si trova nelle vicinanze.
gestire lo stress meglio La cosa importante da portare via qui è che se ti senti stressato, si dovrebbe fare qualcosa al riguardo esso. L'American Heart Association raccomanda l'adozione di un atteggiamento migliore per affrontare lo stress. Ad esempio, invece di dire "Non posso farlo," pensare "Farò del mio meglio." Inoltre, cercare di fare almeno una cosa al giorno che ti piace, anche se hai solo 15 minuti per farlo. Fate una breve passeggiata intorno al blocco, ascoltare musica rilassante o leggere qualche capitolo di un buon libro per mettere la vostra mente a proprio agio.