Suggerimenti per smettere di rettifica denti
Se si soffre di bruxismo, allora si soffre di una condizione in cui si digrignare i denti durante il sonno. Il problema è che molte persone non hanno nemmeno sanno di avere questa condizione fino a quando qualcun altro dice loro o si svegliano con una mascella dolorante o mal di testa a causa di stringere loro mascella per ore e ore.
ci sono una serie di cose che potete fare per ridurre il dente di macinazione, che sta causando gravi danni per la salute orale. Nel corso del tempo di macinazione dente continuo può portare ai vostri denti in realtà fatiscenti, è possibile causare lavoro precedente a fallire e ci si può trovare a disagio e di dolore come risultato
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La principale causa di dente macinazione è l'ansia e lo stress. Il più stressati siete al lavoro oa scuola più alto sono le possibilità che si sta per macinare i denti durante la notte. Naturalmente non tutti ottiene questa condizione, ma se sai di avere, allora si potrebbe desiderare di fare qualche passo per aiutare a smettere di rettifica e proteggere i denti in movimento in avanti.
Bocca guardia
il primo passo, che può ridurre i danni causati dalla macinazione dei denti, è quello di indossare un paradenti. Il vostro dentista può fornire con una guardia che fa per voi, che è simile a quello che si usura per proteggere i denti durante una partita di hockey o rugby. La guardia è indossato sopra i denti, così mentre si continua a macinare, non sarà effettivamente causare alcun danno come risultato
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alleviare qualsiasi stress
Se si è stressati al lavoro oa scuola, ora è il momento di concentrarsi su alleviare lo stress. Imparare alcune tecniche di meditazione, tecniche di respirazione o di trascorrere un pomeriggio al centro benessere giorno essere coccolati. Trovare una routine che funziona per voi per aiutare a ridurre lo stress. Questo potrebbe avere un bagno caldo quando arrivi a casa e prendere tutte le vostre preoccupazioni di distanza. Come lo stress riduce così sarà il vostro macinazione.
Essere consapevoli
E 'importante che siete consapevoli del fatto che si macinare i denti e il danno stai facendo. Si consiglia di massaggiare la mascella a intervalli durante il giorno per aiutarlo a rilassarsi ed è necessario essere consapevoli di mantenere la mascella rilassata in ogni momento. Forzare la mascella per rilassarsi vi aiuterà a tenerlo rilassato durante il sonno
(Pubblicato da Dr Tariq Drabu Dentist - Manchester).