Una buona igiene orale è un must assoluto per prendersi cura dei vostri denti, gengive e mandibola e la garanzia che si avrà i denti naturali per un tempo molto lungo. Importante come lo è, si potrebbe pensare che la creazione di buone abitudini di igiene orale è un processo complicato e che richiede tempo, ma è vero il contrario. Una volta che si stabilisce una routine sano per prendersi cura dei vostri denti, il resto è abbastanza semplice.
1. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno (una al mattino e una volta prima di andare a letto la sera). li spazzolatura dopo ogni pasto è ancora meglio se è possibile.
quando ti lavi i denti, ci sono alcune semplici tecniche che possono aiutare a ottenere i detriti o placca che potrebbe essere in bocca e che potrebbero causare cavità o malattie gengivali.
?? Quando spazzolatura, tenere il vostro spazzolino da denti in un angolo in modo che le setole sono puntati verso le gengive così come i vostri denti.
?? Con un movimento circolare e movimenti delicati, spazzolare le superfici dei denti e le gengive e la lingua (batteri amano per raccogliere lì!).
?? Mettere le setole del pennello tra i denti e applicare una leggera pressione, come si spazzola.
?? In primo luogo pulire le aree anteriore dei denti e quindi spazzolare la superficie posteriore così --holding il pennello in verticale e in movimento avanti e indietro per essere in grado di raggiungere le diverse zone.
?? Non dimenticate di pulire le superfici masticatorie dei denti.
?? Risciacquare la bocca una volta che hai finito di spazzolare in modo che qualsiasi placca e detriti che sono stati allentato sono lavata.
?? Se si indossa un ponte rimovibile o protesi (parziale o totale), assicurarsi che li pulire dopo aver mangiato in modo che il cibo non venga tenuto contro il vostro smalto dei denti o delle gengive. Poi, quando ti lavi i denti accuratamente lavarsi e pulire il vostro ponte o protesi con tanta attenzione quanto si dà per i denti naturali.
2.Floss i denti almeno una volta al giorno (preferibilmente prima di coricarsi). Uso del filo interdentale è un passo importante nella rimozione della placca e detriti che possono accumularsi tra i denti e sulla linea di gomma.
?? Se si usa il filo interdentale, tirare fuori intorno a diciotto pollici di filo.
?? Pinch il filo tra il pollice e l'indice su ogni mano e tenerlo stretto fra le due mani, come si è sposta in un movimento di scorrimento delicato tra i denti, sui bordi di ogni dente e lungo la linea di gomma.
? ? Ricordatevi di non premere con forza. Ci vuole coerenza e non la pressione per mantenere i denti e le gengive sane.
?? Per ogni dente, assicurarsi di utilizzare una nuova sezione del filo interdentale.
?? Se si utilizza un detergente interdentale, seguire le istruzioni fornite sulla confezione o chiedere un igienista dentale nel nostro ufficio per il modo migliore per usarli.
3. Prenditi cura del tuo spazzolino da denti, perché è uno strumento importante nel vostro programma di igiene orale.
?? Risciacquare il vostro spazzolino da denti con acqua pulita dopo ogni volta che si utilizza.
?? Conservare lo spazzolino in posizione verticale in modo che possa asciugare.
?? Sostituire almeno una volta ogni tre o quattro mesi.
?? Sempre comprare uno spazzolino da denti con setole morbide e le punte arrotondate.
?? Se non sei sicuro di che tipo di spazzolino da denti per comprare, il nostro ufficio in grado di guidarvi in questo processo.
4. Stare lontano da alimenti dolci e snack, perché quando lo zucchero si combina con la targa mai di formazione in bocca, si crea un acido che attacca lo smalto sui denti. Quando lo smalto viene indebolito o distrutto, il risultato e carie. Se è necessario disporre di un ossequio zuccherino, mangiare con il vostro pasto regolare in modo che gli altri alimenti si consumano si sposteranno lo zucchero dalla vostra bocca e nel vostro tratto digestivo. Oppure, lavarsi i denti dopo si gode l'ossequio zuccherino, perché se non lo fai, che l'acido continuerà ad attaccare i denti per un massimo di venti minuti dopo aver finito di mangiare.
5. Visita il nostro ufficio su base regolare in modo che possiamo eseguire pulizie dentali professionali che consente di eliminare ogni placca o tartaro che si accumulano in bocca. Durante queste visite, ci sarà anche valutare la vostra salute orale e sarà pianificare gli appuntamenti per eseguire tutte le procedure che sono necessari per mantenere i denti, gengive e bocca sana. La salute orale è molto importante per noi, ed è nostro compito aiutare a mantenere e /o migliorarlo.
Una volta che avete integrato queste abitudini nel vostro stile di vita, una buona igiene orale sarà solo una parte della la vostra vita e sarà sicuramente raccogliere i frutti nel modo di denti e gengive sani.
