Le vacanze sono arrivati! Amici e parenti si incontrano per dare regali, ridere, mangiare e godere del tempo insieme. Per molte famiglie vi è abbondanza di indulgenze gustosi per essere avuto. Le vacanze sono un grande momento per celebrare e gustare del buon cibo, ma queste prelibatezze possono anche devastare i denti, se non si sta attenti a monitorare il consumo di zucchero.
E 'certo nuova notizia che lo zucchero può danneggiare i denti. Ma molte persone non capiscono perché. I batteri in bocca si nutre di zucchero. Lo zucchero è ripartito per i batteri in un acido che corrode i denti. Lo zucchero provoca i maggiori danni, quando si blocca tra i denti. Molte persone hanno un tempo difficile correttamente pulizia tra i denti, massimizzando il danno
Ecco alcuni modi per mantenere i denti al sicuro questa stagione di festa:.
Grab lo spazzolino da denti
Mangiare lo zucchero con moderazione, non dovrebbe causare troppi problemi in bocca. È possibile ridurre ulteriormente i danni causati da zucchero con la spazzola e risciacquo con collutorio dopo aver mangiato ricchi di zuccheri tratta. Lavarsi i denti pulisce lo zucchero dalla bocca e collutorio uccidere tutti i batteri che si è formata. Questo è un grande strumento di dieta e, dal momento che il gusto dentifricio può aiutare a uccidere le voglie zuccherine
Scegli un'altra cosa:!
Se si vuole evitare del tutto l'impatto negativo di zucchero sui denti: mangiare qualcosa di diverso. Quando si stanno preparando prodotti da forno per la vostra famiglia ritrovi, provare un sostituto dello zucchero. Ci sono un sacco di dolcificanti naturali sul mercato che sono più sicuri per i vostri denti. Assicurati di fare un po 'di ricerca per assicurarsi che la vostra scelta è più sano che lo zucchero si sta sostituendo.
mangiare dolci sani
Ci sono un sacco di gustosi dolci che sono naturali e sani per tu. Ad esempio, invece di noshing su un altro cioccolato ricoperto di ciliegio, scegliere un altro cibo dolce, come l'uva passa. È anche possibile fare il pieno di formaggio, mele, carote e mirtilli rossi, che sono sani e grande per i vostri denti. Questi alimenti possono aiutare a ridurre la placca e mantenere i denti puliti.
Bere
Saggiamente
Se torte, cupcakes e biscotti non sono sufficienti, ci sono un sacco di bevande di vacanza che sono pieni di denti che danneggiano zucchero. Soda, tè, zabaione e altre bevande per vacanze sono pieni di zucchero. Se è necessario disporre di sodio, optare per la dieta. Queste bevande hanno meno di zucchero, in modo che siano più sicuri per i vostri denti. È inoltre possibile ridurre l'impatto di soda sui vostri denti da bere attraverso una cannuccia. La paglia aiuta la soda saltare contatto con la maggior parte dei denti
Smettila
Un estremo alternativa:. Tagliare lo zucchero dalla dieta tacchino freddo. Se si sta cercando di mangiare più sano e mantenere i denti in buona forma, eliminare lo zucchero dalla vostra dieta avrà un impatto importante. I denti (e il vostro dentista) sarà felice di averlo eliminato questo additivo fastidioso dalla vostra dieta. Eliminando lo zucchero tacchino freddo può essere un po 'uno shock e può anche essere realistico per un sacco di gente.
Se si vuole mangiare zucchero, ricordatevi di usare moderazione e prendersi cura dei vostri denti!