Come sono cavità del dente Causato
Mangiare a destra può aiutare a prevenire i due problemi dentali più comuni che le persone in genere lottano con:? Carie e malattie gengivali. La carie dentaria (che alla fine porta alla cavità) è causata da accumulo di batteri nella bocca. Questo batterio viene dal cibo che si mangia e agisce sui zuccheri contenuti negli alimenti (questo è il motivo per cui gli alimenti zuccherati non sono buoni per i denti).
L'acido prodotto lentamente corrode lo smalto dei denti e quindi la parte interna del dente chiamato dentina. Infine, in un tempo, il dente viene 'mangiata' da acido e patatine, lasciando dietro un foro o cavità. Cavità sono spesso focolai di infezione batterica e può portare a gravi mal di denti.
Inoltre, i batteri dalla bocca possono entrare nel corpo attraverso la saliva o il sangue che porta ad altri problemi di salute.
Cosa è il rapporto tra cibo e salute dentale?
Una dieta equilibrata dà al corpo la giusta quantità di nutrienti. Nutrienti aiutano il corpo a rivitalizzare il suo sistema immunitario e questo a sua volta aumenta la resistenza alle malattie dentali.
Il calcio aiuta a costruire i denti e la mascella. Una persona che mangia una dieta povera di calcio è più probabilità di sviluppare problemi dentali. Per aiutare l'organismo ad assorbire il calcio, la dieta deve contenere adeguate quantità di vitamina D. La mancanza di vitamina D nella dieta può portare a secchezza delle fauci, sensazione di bruciore e un sapore amaro in bocca.
Il ferro è anche necessaria per il nutrimento dei vasi sanguigni in bocca. La carenza di ferro può portare a ferite ulcerate e infiammazione della lingua. La vitamina C aiuta anche nella assorbimento del ferro.
quantità adeguate di vitamina B2, B12 (riboflavina) e B3 (niacina) può prevenire l'alito cattivo e ulcere. Così la vostra dieta dovrebbe contenere idealmente tutti questi nutrienti. Mangiare i cibi giusti possono scongiurare problemi dentali e invertire la carie
Quali alimenti sono buoni per la salute dentale
I seguenti alimenti sono buoni per migliorare la salute dentale:.?
Quali alimenti sono un male per Dental Health
E 'consigliabile limitare l'assunzione dei seguenti alimenti:.?
gassata soft Drinks: soft drinks, tè freddo in scatola e cole dieta tutti contengono esaltatori di sapidità. Anche se dieta gassate contengono molto meno zucchero rispetto ai loro omologhi convenzionali, contengono dei denti smalto erosione acidi, acido fosforico e cioè e acido citrico
Alcol:. Sensazione di asciutto-bocca dopo la festa di ieri sera? Questo è l'alcool che lavora ad asciugare le secrezioni salivari. Assicurarsi che la bocca è protetto da eccessiva secchezza utilizzando risciacqui reidratanti o semplicemente bevendo molta acqua
bar Candy, lecca-lecca e bar della caramella:. Ogni dolce che coinvolge succhiare prolungata e masticare è male per i denti. Questo non è solo legato al contenuto di zucchero (anche se questo è troppo male). Più lungo è il soggiorno di zucchero in bocca, il peggio è per i vostri denti -. I batteri arrivare a metabolizzare gli zuccheri per un tempo più lungo
Sommario
Per dirla in poche parole, prendere attenzione ad evitare cibi acidi e dolci. Se si vuole bere succo d'arancia o d'uva, aspirare attraverso una cannuccia e ingoiare dritti giù per la gola. Fruscio intorno alla bocca è più propensi a dare i denti un bagno acido indesiderato.
Per precauzione, sciacquare la bocca con acqua pulita dopo aver bevuto o mangiato zuccherati o cibi acidi. Questo aiuta a sbarazzarsi del deposito acido sui denti e previene la carie.