Smalto, superficie esterna dei denti, è stato progettato per durare tutta la vita. Si tratta di una sostanza dura nel corpo e poco usura è inevitabile dello smalto dei denti. C'è ancora così tanto che si può fare per mantenere il vostro smalto forte. Si può iniziare con alcuni suggerimenti riportati di seguito:
Limit Zuccherino alimenti e bevande analcoliche
Zucchero porta in fondo alla produzione di acido in bocca, che ammorbidiscono lo smalto e, infine, l'usura via. caramelle gommose particolare, sono dannosi come si attaccano sui denti; così sono le bevande analcoliche. Le bevande analcoliche, insieme con lo zucchero, possono contenere acido fosforico e acido citrico, rendendole più acido. Le bevande dolcificate artificialmente sono scelta un modo più intelligente rispetto alle bibite zuccherate. Tuttavia, i dolcificanti senza zucchero sono molto acidi e possono erodere lo smalto nel tempo. Una buona scelta quando si ha sete sarebbe un bicchiere pianura di acqua a temperatura ambiente.
aiutare se stessi a cibi che in realtà proteggere il smalto
Il calcio negli alimenti fondamentalmente neutralizza gli acidi in bocca. Il calcio è un minerale essenziale che è richiesto per mantenere le ossa forti. Formaggi, latte, e altri tipi di prodotti lattiero-caseari contribuire a rafforzare e proteggere lo smalto. Scegli un caseificio senza grassi o basso contenuto di grassi per mantenere le calorie e grassi al minimo. buffer di calcio normale acidità di un arancio e molti altri succhi di agrumi.
evitare un eccesso di spazzolatura
spazzolatura vigorosa può portare facilmente giù lo smalto. Tutti i dentisti raccomandano spazzolare delicatamente e l'utilizzo di spazzole morbide. Tenere il pennello con un angolo di 45 gradi per le gengive e quindi spostare avanti e indietro, facendo in modo che lo si fa in brevi tratti. Non spazzolare destra dopo aver mangiato agrumi o dolci. I cibi acidi ammorbidire lo smalto temporaneamente e può rendere lo smalto più suscettibile al danno da spazzolatura. Una volta fatto con il cibo, attendere almeno un'ora in quanto dà lo smalto tempo sufficiente per indurire nuovo. Poi spazzolare i denti solo perché sarebbe un bene per i vostri denti anche.
il trattamento di disturbi alimentari e bruciore di stomaco
acidi dello stomaco può sfuggire fino nell'esofago con grave bruciore di stomaco. Se tali acidi raggiungono la bocca, possono letteralmente erodere lo smalto. La bulimia, un disturbo alimentare, in cui una persona vomita cibo subito dopo lo mangia, è ancora un altro pericolo per lo smalto. Se si sente ad avere i sintomi di bulimia o bruciore di stomaco, si rivolga al medico di famiglia subito sul trattamento.