Igiene orale crea un quadro di salute

Lo sapevate che cosa il vostro fornitore di salute orale vede come egli scruta in bocca è spesso un indicatore della vostra salute generale? Una buona salute orale è essenziale. E 'un impatto la capacità di parlare, sorriso, olfatto, gusto, tatto, masticare, deglutire, e rendere le espressioni facciali.

Nel mantenere una bocca sana è importante spazzolino e filo interdentale tutti i giorni per rimuovere il cibo e la placca dal denti. La placca è il batterio appiccicose contenenti la sostanza che ricopre i denti. Dopo aver terminato un pasto o uno spuntino che contiene lo zucchero, i batteri possono produrre gli acidi che abbattere lo smalto dei denti. continui attacchi sullo smalto può portare a carie; placca che rimane sui denti può anche indurire in tartaro, che rende più difficile per mantenere i denti puliti.

L'American Dental Association Igienisti (ADHA) raccomanda lavarsi i denti almeno due volte al giorno per due minuti. Spazzolare la raccomandata due minuti è la chiave per ridurre la placca e prevenire la carie, gengiviti e altre malattie placca legate. E 'anche importante filo interdentale tutti i giorni come parte della vostra igiene dentale. Si consiglia di scegliere un spazzolino a setole morbide e sostituirlo ogni tre o quattro mesi, o quando le setole diventano usura sfilacciata e spettacolo.

Uso del filo interdentale rimuove placca e le particelle di cibo che lo spazzolino ha vinto ' t portata che sono sotto il margine gengivale e tra i denti. La mancata filo interdentale promuove l'accumulo di placca che a sua volta può portare a carie e malattie gengivali. E 'inoltre importante includere il risciacquo con un collutorio antimicrobico dopo filo interdentale e spazzolatura per aiutare a prevenire le malattie gengivali o gengiviti.

Oltre a sviluppare un coerente piano di igiene orale, prendere in considerazione i cibi che si mangiano. I cibi migliori per includere nella vostra dieta sono:.