Introduzione
Beh, in realtà il vecchio detto è quello di filo interdentale i denti vogliamo mantenere; anche se, in questi giorni, richiede molto più di un semplice spazzolino e filo interdentale per mantenere una bocca sana. Per cominciare, la bocca non è separato dal corpo. Suona strano; Eppure, molte persone lottano con la realizzazione di ciò che gli impatti della bocca, colpisce il corpo e viceversa. In secondo luogo, malattie gengivali e carie sono segni di un ambiente acido e per compensare questa condizione, un approccio più ampio è necessario. E, infine, dis-facilita del corpo o innescare problemi dentali o sono il risultato di loro. In entrambi i casi, una mossa sistemica completa verso una buona salute dentale porta la più grande promessa per il salvataggio di denti e di denaro.
Eliminare Niente
È probabile che ti aspettavi di vedere che abbiamo bisogno di rimuovere lo zucchero dal la dieta; bene, sorpresa! Mentre lo zucchero che viene prodotto, è come innaturale come Splenda o qualsiasi altro dolcificante artificiale, a suggerire ad esclusione potrebbe potenzialmente innescare la resistenza. Così, invece di dire, 'non mangia', incoraggio le persone ad aggiungere gli alimenti più sani nella loro dieta. Con il tempo, il corpo si adatta alla maggiore nutrizione e richiede meno dell 'cose cattive'. Con questo in mente, se vi è un debole per i dolci in casa, prendere in considerazione di tanto in tanto offrendo chip di barbabietola, patatine fritte dolci e nettare di agave al posto dei soliti ossequi e guardare il cambiamento soddisfacente accadere.
eliminare l'infiammazione
Va bene, mi hai. C'è qualcosa per ridurre; infiammazione sistemica. Senza colpa o giudizio, lo stile di vita di questa società è altamente infiammatoria; quindi, deliberatamente spostando la nostra attenzione verso la salute sistemica, beneficiamo corpo, la mente, lo spirito e la bocca!
Crea 80% della vostra dieta anti-infiammatori, che formano alcaline alimenti
< p> a) verde scuro; erba medica, orzo e frumento erbe; cavolo, avocado, cavoletti di Bruxelles, barbabietole, carote, noce di cocco, cetrioli, rape, patate dolci, zenzero, aglio, melanzane, cipolle, zucchine, limone, lime, pompelmo, ciliegie, pomodori, frutti di bosco, verdure di mare, zucca
< p> b) I semi di sesamo, semi di zucca, semi di canapa, mandorle crude, burro di mandorle, semi germogliati, noci, noci di macadamia, semi di lino, quinoa, miglio, riso integrale
c) i fagioli Navy, lenticchie, olio d'oliva, olio di cocco, olio di primula
d) salmone, trota, selvaggina
e) cumino, curcuma, aglio, zenzero, cipolla, pepe nero, pepe di Caienna
f) Agave nettare, stevia
sistemici Vantaggi
il problema con la cura dentale è isola la bocca; trattandolo indipendentemente dal corpo. Questo non significa che ciò che facciamo per la bocca fa male al corpo; Affatto. Questo processo di pensiero; tuttavia, limita la cura preventiva, piuttosto che individuare i cibi salutari e le erbe. Quando ci abbracciamo un atteggiamento sistemica orale prendiamo sulla nostra salute piuttosto che essere vittime di esso. salute dentale poveri è legata a problemi cardiovascolari, il diabete, l'asma, raffreddori ricorrenti, problemi digestivi e molto altro ancora. Si fa a causa l'altra; nessuno può veramente dire; tuttavia, non vi sono dubbi un grande fattore:. ogni condizione che si tratti di carie, malattie cardiache, diabete, asma, o l'obesità è il risultato di infiammazione sistemica
Quando il corpo è tassato da cibi acidi eccessivi, lo stress , farmaci, ecc, infiammazione è il risultato. Per lunghi periodi di tempo, manifesta disagio, a seconda della fisiologia e stile di vita specifici. Al fine di contrastare il processo, passaggio a una dieta più alcalina è un grande passo e fare in modo di includere uno o più dei seguenti servirà solo per aiutare il processo di guarigione e il ripristino sia la vostra salute fisica e dentale.
1) foglia Neem ~ anti-batterico, anti-virus, anti-fungine, anti-settiche; può essere preso come erba o in un tè. Mentre non vi è olio di neem applicare direttamente in bocca, prendendo internamente avvantaggia ovviamente l'intero sistema. E 'stato trovato per migliorare la digestione, disintossicazione del fegato, purificare il sangue (ideale per coloro preoccupati per i prodotti chimici dentali, ecc), sostenere la salute cardiovascolare, allergie e disturbi della pelle e dei nervi.
2) radice di liquirizia ~ non deve essere usato da persone che vivono con l'alta pressione sanguigna o le donne in gravidanza. Si prega di consumare porzioni sane di frutta e verdura; soprattutto durante l'utilizzo di radice di liquirizia. Detto questo, questa erba ha proprietà antimicrobiche specifiche di cavità e malattia di gomma batteri che causano.
3) Raw cacao ~ in poche parole è un superfood incredibile (vedi prime cacao Ricette). Detto questo, il cacao contiene teobromina conosciuti per uccidere i batteri che causano la carie. Che si combinano con xilitolo (vedere la seguente ricetta) e si dispone di una cavità impedendo delizia !!
4) Coconut ~ anti-batterico, anti-virus e anti-infiammatori; noce di cocco contiene acido laurico 50% (l'unico cibo oltre a olio di palma rosso che contiene questo molto), che è noto per sradicare i batteri sistemici e virus.
5) Spirulina ~ anti-infiammatori, anti-ossidante e un purificatore del sangue . È anche la fonte unica pianta conosciuta con il 95% di nutrienti biodisponibilità. In altre parole, si fa un corpo e la bocca buona.
'Tis la stagione |
Cioccolato zucca Tartufi
? tazza crudo cacao in polvere
? tazza crudo cacao burro
? tazza di zucca
1/3 di tazza crudo nettare di agave
1 TBS xilitolo
1/3 di tazza (se lo si desidera) essiccato non zuccherato cocco
Conclusione
è giunto il momento di eliminare (non vi è ancora quella parola) sollievo dai sintomi e riorientare la nostra attenzione per essere uno della salute sistemica orale. Questo suona come un modo divertente per descrivere qualcosa; Tuttavia, fino a quando riconosciamo la bocca come parte del corpo, sembra opportuno utilizzare questa frase. È interessante notare che, come si guarda a migliorare la nostra salute generale, ci vuole meno tempo, perché non siamo più cercando di gestire il tutto ;. In altre parole, stiamo consolidando il nostro piano benessere che offre una maggiore denti, la vitalità, la fiducia e il denaro in tasca. Così, dimenticare trattare i denti e concedetevi una vita di salute!