quando si apprende che alcuni alimenti hanno benefici per la salute, può sembrare strano considerare che, mentre questi cibi stanno aiutando alcune parti del corpo, possono essere danneggiare gli altri. Quando si tratta di denti, alcuni alimenti che trasportano le vitamine sani o nutrienti possono realmente danneggiare i denti erodendo smalto e /o causare il decadimento. Continuate a leggere per trovare alcuni esempi di alimenti che possono essere buono per il vostro corpo, ma dannosi per la salute dentale, e cosa si può fare per ridurre al minimo i danni
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vino -Red
E ' stato a lungo creduto che un consumo moderato di vino rosso ha benefici cardiovascolari. Gli esperti attribuiscono questi benefici agli antiossidanti chiamati flavonoidi contenuti nelle uve utilizzate per fare il vino. I flavonoidi sono pensati per beneficiare la salute del cuore aumentando il rapporto tra colesterolo lipoproteine ad alta densità (HDL) a colesterolo lipoproteine a bassa densità (LDL) nel corpo. colesterolo HDL sono comunemente noti come colesterolo 'buono' perché aiutano la funzione cardiaca normalmente, mentre colesterolo LDL permettono la placca di costruire nelle arterie e promuovere le malattie cardiache.
Il vino rosso è elevato acidità, che possono corrodere la superficie protettiva dei denti noti come smalto. Questa acidità insieme con il colore scuro di vino rosso può portare a colorazione pure; gli acidi indeboliscono il vostro smalto e consentono il colore del vino a 'bastone' per i vostri denti. Per contribuire a resistere sia l'erosione e la colorazione dopo aver bevuto vino rosso, cercare di lavarsi i denti entro 30 a 60 minuti dopo aver bevuto. Se spazzolatura non è possibile, dare la tua bocca un buon risciacquo con acqua per lavare via ogni residuo lasciato sui denti. Si può anche provare rosicchiare su un po 'di formaggio con il vostro vino- le caseine di aiuto formaggio negano l'acidità del vino, e la consistenza cerosa tende a formare una sorta di rivestimento protettivo temporanea sui denti
. - vitamine gommose
È già sai perché gli integratori vitaminici sono disponibile- pochi di noi ottenere tutto il nutrimento abbiamo bisogno dalla nostra dieta, e le vitamine masticabili sembrano particolarmente come una buona idea per i bambini che possono essere resistenti a prendere le vitamine in altri forme. Tuttavia, per quanto riguarda la salute dentale è interessato, tali vitamine possono anche essere caramelle, se hanno un sapore buono può essere perché sono pieni di zucchero. Dal gommoso, caramelle appiccicose o gommose sono di gran lunga il peggiore per i denti, loro rivestimento in un residuo zuccherino e di lavoro il suo modo per tutti gli angoli della bocca, lo stesso vale per le vitamine gommose o gummies vitamina. Anche mentre il corpo sta assorbendo e che beneficiano di vitamine, lo zucchero è incoraggiante batteri e carie in bocca.
-Citrus frutti
frutta
Abbiamo sempre detto sono grandi per noi, e per una buona ragionevole la maggior parte dei frutti contengono vitamina C, che aiuta a proteggere contro le malattie cardiovascolari e articolari così come il cancro. Sono anche una grande fonte di acido folico, una vitamina che aiuta a formare nuove cellule ed è particolarmente importante durante la crescita o la guarigione. Il potassio è un altro importante nutrienti presenti negli agrumi; che aiuta a trasportare gli impulsi nervosi ai muscoli in tutto il corpo.
Nonostante tutto il potenziale nutrizionale di agrumi, si può intuire ciò che li rende dannoso per teeth- lo zucchero e l'acido. Molti agrumi sono arance altamente acidic-, limoni e pompelmi sono tra i più dannosi per i denti a che i loro danni acidità naturale smalto. Anche se naturale, lo zucchero nella frutta è ancora dannoso per i denti, soprattutto quando lo smalto è ammorbidito e danneggiato da acidità La consistenza liquida /polposo di molti frutti permette di succhi e piccoli pezzi di farsi strada in mezzo e dentro alle pieghe denti, aumentando l'esposizione ad acido nociva e zucchero. Non evitare di mangiare la frutta, perché i benefici per la salute sono substantial- basta lavarsi i denti circa 30 minuti dopo aver mangiato, e sciacquare la bocca con acqua o bere acqua mentre si sta spuntini a base di frutta.