Zucchero:? Quanto è troppo

Prendere un attimo e pensare sulle tipologie di cose che hai mangiato o dovuto bere oggi. Quante di queste cose vengono caricati con lo zucchero? L'americano medio consuma circa 22 cucchiaini di zucchero ogni singolo giorno e la maggior parte, purtroppo, non si rendono nemmeno conto delle ripercussioni di questo-abitudine sia sui denti e il loro corpo. A parte il sale, lo zucchero è facilmente l'additivo alimentare più inevitabile utilizzato dagli americani oggi.

L'American Heart Association raccomanda che consumiamo un massimo di 9 cucchiaini di zucchero al giorno. Negli Stati Uniti, stiamo raddoppiando fatica quel numero ogni giorno, ma ad essere onesti, non stiamo ottenendo che il aiuto dei cibi e bevande che circondano la nostra vita quotidiana. Una lattina di soda contiene una media di 10 cucchiaini già e per alcuni di noi, questo è solo il punto di partenza!

A parte il più parlato di conseguenze del consumo di zucchero (obesità, malattie cardiache , il diabete, irritabilità, ecc), ci accingiamo a mettere in evidenza l'effetto collaterale di zucchero sulla bocca, denti e gengive.

Come già sapete, lo zucchero svolge un ruolo chiave e dannose in carie. I batteri che la moda insieme per produrre l'uso di placca zucchero come fonte di energia e prospereranno in grandi quantità di qualsiasi sostanza zuccherina. Zucchero agirà come acido su superfici dei denti, con conseguente uso di smalto. Nel tempo, questo acido batteri che producono asportano lo smalto per cui piccoli fori inizieranno a forma-questo è lo sviluppo di una cavità.

Questa evoluzione di carie mostra un chiaro aumento nei bambini. Ricordate quando ho parlato del consumo americano medio 22 cucchiaini di zucchero al giorno? Bene, che era una statistica per l'americano medio adulti.
Ho figli ovunque tra 30 e 32 cucchiaini di zucchero al giorno! E la più grande culprit-- si indovinato: soda! In particolare, è indispensabile per guardare il consumo di zucchero dei vostri bambini mentre sono in giovane età. Le buone abitudini iniziano in giovane età. Guarda quando si spazzola, limite soda e caramelle e insegnare loro come stabilire una dieta sana.

mantenere i denti e denti della tua famiglia pulito e privo di batteri nocivi mediante spazzolatura dopo i pasti e zuccherino spuntini. Ricordarsi di filo interdentale e insegnare ai vostri figli le vie di una buona igiene orale sempre. Vi consigliamo anche di visitare il vostro dentista due volte l'anno per i regolari check-up per tenere tutto sotto controllo.