Anche se si dispone di una tonnellata di motivi per cui si dovrebbe andare a vedere i dentisti, può ancora essere estremamente frustrante e spaventoso se si dispone di una fobia di vedere questi tipi di medici. Cose come il suono del trapano, strumenti spaventosi e una paura generale di avere un lavoro qualcuno nella vostra bocca può solo di inviare oltre il bordo. Indipendentemente da ciò, è importante andare a vedere questo tipo di medico su base regolare per assicurare i denti e gengive rimanere in buona salute. Esplora alcune tecniche e trucchi comuni la gente usa per rilassarsi in una visita.
Distraiti
Anche se può sembrare strano, è possibile provare a cambiare la vostra attenzione o distrarsi quando in un ufficio dei dentisti. Questo perché una delle principali questioni le persone hanno quando si va a questo appuntamento è il suono delle frese e altri strumenti che li rendono nervosi. Un buon modo per distrarsi è quello di indossare tappi per le orecchie durante la prova. Questo può aiutare a soffocare realmente il rumore in modo da poter concentrarsi su cose più positive. Meglio ancora, cercare di ascoltare la musica in modo che si può veramente distrarti. Inoltre, se per qualche motivo non avete accesso a qualsiasi cosa, spiegare le vostre paure per il medico e forse lui o lei può parlare di una cosa totalmente non legate a odontoiatria per aiutare a mantenere la vostra mente fuori le cose.
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assicurarsi che il medico è
abile
un altro fattore importante per la paura di una persona è che sono preoccupati se la persona che lavora nella loro bocca è qualificato o con esperienza sufficiente per gestire trapani, aghi e altri strumenti. Ecco perché è essenziale che voi fate la vostra ricerca per quanto riguarda i dentisti. E 'una buona idea per iniziare con persone di fiducia, come amici e parenti che già vedono professionisti esperti. In questo modo, si otterrà che resoconto di prima mano di come una visita tipico può andare e cosa si dovrebbe aspettare. Di solito, i timori di un paziente che fare con la paura dell'imprevisto. Se si dispone di un sacco di informazioni prima del tempo, questo può davvero ridurre al minimo la vostra frustrazione. Inoltre, non è mai una cattiva idea per confermare le credenziali e la formazione dei dentisti.
Conoscere il proprio medico laureato presso un'università accreditata, è autorizzato ad esercitare l'odontoiatria e ha almeno un decennio di esperienza non è troppo chiedere . Mentre non vi è nulla di sbagliato con persone nuove fresco di scuola, si consiglia qualcuno che è più esperto con l'odontoiatria così come trattare con i pazienti.
Gli esercizi di respirazione
Profondamente respirazione può calmare quasi nessuno. Quindi, se per qualche motivo si arriva all'ufficio del dentista e si avvia sempre davvero spaventato e nervoso, ricordarsi di respirare. Cercare di ottenere il controllo di te stesso e profondamente inspirare dentro e fuori. Fatelo tutte le volte che si deve fino a quando si inizia a sentirsi subito calmati. Questo è molto importante dal momento che un sacco di gente ottenere così tesa che trattengono il respiro e iperventilazione o passare fuori da tale ansia.