una buona igiene orale per tutta la vita è estremamente importante. In realtà, i medici e ricercatori medici hanno trovato una forte relazione tra salute orale e il benessere generale. Così, la stessa chiave per avere un sorriso bianco e mantenere una buona salute, è una bocca sana. Non solo è una bocca buona pulita e sana per il vostro benessere, ma aiuta anche a tenere lontano i batteri e germi da ingerire nel resto del corpo, che alla fine possono causare cattive condizioni di salute generale. Qui ci sono alcuni importanti suggerimenti per la cura orale per mantenere e migliorare la vostra salute orale.
spazzolino e filo interdentale giornaliero
Per iniziare, spazzolino e filo interdentale sono di fondamentale importanza quando si tratta di una corretta igiene orale. Ovviamente, è necessario lavarsi i denti tutti i giorni, ma questo potrebbe non essere più sufficiente, considerando la roba cibo ad alto contenuto di zucchero disponibili sul mercato in questi giorni. Ogni volta che si mangia, detriti dal cibo può accumularsi sui denti per formare uno strato di placca, che può far breccia nei vostri denti e creare cavità. Per evitare questo, i dentisti consigliano di lavarsi i denti per almeno un minuto, tre volte al giorno con un dentifricio e spazzolino approvato
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Uso del filo interdentale è anche molto importante e non deve essere ignorata. Filo interdentale almeno una volta al giorno aiuta a rimuovere la placca difficile da raggiungere, profondo che di solito è intrappolato nei recessi interni tra i denti. Molti dentisti sottolineano che il filo interdentale è più significativo di spazzolatura poiché i batteri intrappolati tra i denti possono penetrare le gengive e poi nel flusso sanguigno causando problemi di salute più complessi.
Usa fluoruro
Il fluoro dovrebbe certamente un elemento della vostra routine quotidiana igiene orale. Si tratta di un minerale molto importante che rafforza lo smalto dei denti e li rende più luminoso e più sano. Inoltre, fluoro rende i denti più forte crescita e inibisce la carie nei bambini e negli adulti. Il minerale è disponibile in rinomate marche di colluttori, dentifrici e tablet, e anche nelle forniture di acqua in alcune regioni.
Osservate la vostra dieta
Una dieta sana, che è lo zucchero relativamente basso, aiuta notevolmente a proteggere i denti. esperti dentali raccomandano costantemente basso apporto di zuccheri dal momento che provoca la carie. Amidi e dolci sono i tipi di alimenti che molto spesso portano alla formazione di cavità. Se si sceglie di mangiare alimenti zuccherati, allora è necessario ricordarsi di spazzolare correttamente in seguito. Inoltre, si dovrebbe evitare di prodotti del tabacco e dei denti scolorirsi alimenti come il tè nero, vino rosso, bacche e alcuni tipi di caramelle, in quanto questi possono avere un impatto nocivo l'aspetto dei vostri denti.
vedere un dentista almeno due volte l'anno
Mentre la maggior parte delle persone non accolgono l'idea di prendere un appuntamento con il dentista o igienista orale, controlli regolari dal dentista sono essenziali. Un dentista può aiutare a pulire i depositi di placca testardo e anche identificare e trattare con cavità, al fine di mantenere i denti e le gengive sane. Ottenere lucidate i denti e scalato due o tre volte l'anno è di vitale importanza, in modo da guardare intorno alla vostra regione per un buon dentista.
Come accennato in precedenza, la salute orale colpisce direttamente la vostra salute generale. Quanto sopra sono solo alcuni consigli per aiutarvi a mantenere la bocca, denti e gengive in perfette condizioni. Fare il massimo dal vostro impegno per l'igiene orale al fine di ottenere un bel sorriso bianco che starà bene in ogni occasione.