spazzolino e filo interdentale sono di solito le prime due cose insegnate a noi come bambini, al fine di stabilire e mantenere l'igiene orale e l'igiene. Purtroppo, la maggior parte di noi si fermano solo a queste due misure - abbiamo semplicemente mangiare quello che vogliamo dal momento che spazzolino e filo interdentale, comunque
Se si dispone di questa mentalità, si fermano proprio nelle tracce.. C'è così tanto di più per l'igiene orale che il vostro regolare spazzolatura e filo interdentale. I cibi che mangiamo, per esempio, hanno una pesante influenza sul fatto che abbiamo o meno un insieme sano di denti. . Se la vostra conoscenza del cibo e la connessione igiene orale è solo "Evitare i dolci", a leggere
Ecco alcuni consigli utili per guidare l'utente su come le scelte alimentari possono influenzare la salute orale:
Sì, si può ancora mangiare dolci
privarsi di dolci, cioccolato, e qualcosa di dolce semplicemente non funziona. Se non possiamo fare a meno di indulgere in nostri dolci preferiti regolarmente, facciamolo comunque - meno il senso di colpa. Al fine di mangiare quei deliziosi dolci, senza doversi preoccupare la nostra salute orale, dobbiamo semplicemente farla finita e fatto con il più velocemente possibile. Proprio così -. Mangiare i vostri dolci rapidamente
La maggior parte di noi non sanno che mangiare quella barra di cioccolato o fetta di torta in modo graduale può effettivamente causare gravi danni ai nostri denti . Questo perché un rifornimento costante di acidi viene prodotta come la cavità orale rileva boccone dopo boccone di cibo dolce. Non solo, ma questi acidi continuano ad essere secreto nel cavo orale 30 minuti dopo aver finito di mangiare. Al fine di evitare questo graduale, flusso costante di danni ai denti, optare per mangiare molto velocemente e lavarsi i denti dopo.
Lo zucchero non è solo trovata nel Dolci
Diciamo che si evita dolci quanto possibile al fine di mantenere un eccellente salute orale. E 'fantastico -. Solo se si evita l'eccesso di cibo pane, banane, cereali, cracker e, anche
Mentre i cibi di cui sopra potrebbero non essere dolce, ma anche dare una grande quantità di danni per i denti perchè carb- alimenti ricchi sono in realtà suddivisi in molecole di zucchero - anche mentre sono ancora nella cavità orale. Questo non vuol dire che si dovrebbe evitare tutti i carboidrati, però. Basta fare in modo che ti lavi i denti molto correttamente dopo ogni assunzione di carboidrati prolungato.
Un'altra opzione è quella di sostituire i carboidrati bianchi con controparti integrali. Ricchi di fibre e cereali integrali varietà di carboidrati in realtà non si scompongono in quei componenti di zucchero denti dannosi, in modo che stai prendendo solo in fibra per il vostro sistema digestivo da mangiare carboidrati marroni.
Pensando propria salute orale semplicemente non si esaurisce in spazzolatura, filo interdentale, ed evitare dolci. Noi in realtà in grado di mantenere un insieme sano di denti senza dover evitare cibi ricchi di zucchero. Inoltre, privarsi di cibo delizioso porta a binge-eating in ogni caso (causando danni più gravi denti), così potrebbe anche andare avanti a destra e mangiarli. Basta fare in modo che si mangia i vostri dolci il più rapidamente possibile e che si sceglie le varietà di carboidrati sani in modo che si sta godendo il cibo e prendersi cura della propria salute orale, allo stesso tempo.