E 'molto importante per noi laviamo i denti regolarmente, almeno due volte al giorno. In primo luogo, visitare il vostro dentista di famiglia per determinare quale tipo di spazzolino da utilizzare. In genere, si desidera utilizzare uno spazzolino da denti con morbide setole arrotondate in modo da non danneggiare i denti e le gengive. Tuttavia, ogni bocca è diverso, e in base al posizionamento dei denti determina lo stile di spazzolino da denti che è raccomandato per voi.
Per quanto riguarda la spazzolatura e la tecnica va, si vuole prima di spremere un pisello quantità di dentifricio sul tuo spazzolino da denti. Il marchio e il tipo di dentifricio si utilizza dipende da voi. Molte marche offrono un controllo tartaro, sbiancamento, denti sensibili, ecc Molti dentisti raccomanderà dentifricio contenente fluoro per rafforzare i denti. Iniziare spazzolatura lungo il bordo gengivale a circa un angolo di 45 gradi. Spazzolare i denti due o tre alla volta in un movimento circolare fino a coprire l'intera bocca. Qualsiasi dentista vi dirà che si dovrebbe lavarsi i denti tra due e quattro minuti. Quindi, essere sicuri di spazzolare la lingua da dietro in avanti, al fine di pulire inodore batteri che producono. Finché si mantiene questa routine almeno due volte al giorno, si rimuovere la placca da superfici esterne, interne e pungenti dei denti. Se si trascura i denti per un periodo prolungato di tempo, placca e tartaro costruire può causare varie malattie orali e carie.
Per quanto riguarda l'uso del filo interdentale, e la routine si dovrebbe avere, è piuttosto semplice. Oltre a lavarsi due volte al giorno, si dovrebbe anche essere flossing due volte al giorno. Inserire il filo interdentale tra i denti senza forzare nel profondo per le gengive. Hai ancora voglia di essere sicuri di pulire fino in fondo, e spostare il filo con un movimento in avanti e indietro. Questo farà sì che si rimuovere la placca e qualsiasi altro accumulo di particelle tra i denti. Mentre ci si sposta su tra ogni dente, utilizzare una parte pulita della stringa o nastro. Se vi capita di filo interdentale una volta al giorno, dovrebbe essere di notte, prima di andare a dormire. Ciò è dovuto al fatto che, durante il sonno, si produce meno saliva, che può effettivamente consentire una maggiore possibilità di crescita dei batteri.
Si dovrebbe anche essere pianificando pulizie a vostra odontoiatria famiglia . Il dentista dovrebbe essere pulire i denti e la verifica di eventuali problemi dentali ogni sei mesi. Se siete inclini a accumulo di placca, il dentista può suggerire che hai una pulizia ogni quattro mesi per garantire la salute dentale. Inoltre, se si dispone di altre condizioni di salute come il diabete, il cancro, o sono sottoposti a chemioterapia, gravidanza ecc, si dovrebbe anche chiedere il vostro dentista su quanto frequentemente lo deve essere avere un esame per garantire sani denti e gengive.