Ti capita mai di avere giorni in cui non importa quanto ti lavi i denti o sciacquare con colluttorio, il vostro alito cattivo non sembra di andare via? Per fortuna ci sono alcune altre soluzioni semplici si può provare a far sentire la bocca e l'odore migliore. Tuttavia, tenere presente che se nulla sembra funzionare si può avere una condizione più estrema che richiede una visita dal medico.
E 'tutto su ciò che si mangia
Se si sta tenendo un dieta che favorisce la crescita di batteri, quindi pulire la bocca non ti porterà molto lontano. Invece, provare alterando ciò che si mangia e si beve. particelle di carne sono una causa comune di alito cattivo, in quanto tendono a restare anche dopo si prende un drink. I batteri si nutrono di zuccheri e carboidrati lavorati, in modo da ridurre i batteri, diminuendo il quei cibi.
bevande analcoliche, caffè e alcol alterano l'equilibrio del pH della bocca, promozione di un ambiente che i batteri amore. Sciacquare la bocca con un bicchiere d'acqua dopo si gode una di queste bevande possono ripristinare il pH naturale della bocca e ridurre l'alito cattivo.
Ci sono anche alimenti che può mangiare che promuovono buon respiro. Tè verde e combattere i germi di cannella per mantenere la bocca fresca. Erbe come la menta, il prezzemolo, coriandolo e contengono oli che producono odori piacevoli. Essi contengono anche clorofilla, che neutralizza i cattivi odori corporei. Prova da masticare su alcuni dopo un pasto o li ripido per fare il tè.
È possibile anche combattere i batteri con gli alimenti che contengono la vitamina C, come meloni, frutti di bosco e agrumi. Allo stesso modo, verdure croccanti e frutta come le carote e mele agiscono come depuratori naturali e stimolare la produzione di saliva.
Clean oltre i denti
Spazzolare, filo interdentale, e regolari visite dal dentista sono tutti essenziali per tagli su alito cattivo. Eppure c'è un altro posto in cui i batteri come per raccogliere: la lingua. Una delle possibilità per la pulizia la lingua è quello di utilizzare lo spazzolino da denti. Per un metodo più efficace, provare l'acquisto di un pulitore lingua. Spesso in plastica, questo piccolo dispositivo funziona raschiando via i batteri che causano cattivi odori.
Ridurre il fumo
Che si tratti di sigarette, sigari, o tubi, il fumo è un'abitudine che contribuisce ad alito cattivo. Non solo è associato a più accumulo di placca, si asciuga anche la bocca. Senza normali quantità di saliva, i batteri sono più propensi a restare e provocare cattivi odori. Anche se non si fermano completamente, frenare l'abitudine può fare la differenza.