Il dente ha tessuti duri, che sono composti dello smalto e la dentina. Protezione questa superficie dura è importante per la protezione del dente. I batteri nella bocca producono acido che ammorbidisce e distrugge il tessuto dentale provocando carie. Un fattore che favorisce la formazione di batteri è lo zucchero consumato. Coloro che mangiano molti dolci o consumare un sacco di zuccheri durante il giorno creano un'atmosfera in bocca che alimenta la formazione di acido.
Per garantire cavità dei denti liberi
Molti alimenti disponibili oggi contenere zuccheri e questo ha portato ad un aumento del consumo di zuccheri che portano alla carie. Seguendo alcuni suggerimenti, è possibile mantenere i denti sani e privi di carie.
1. Se si deve consumare dolci, assicurarsi che si riduce la frequenza lasciando almeno quattro ore tra ogni consumo. Questo darà il tempo di denti per recuperare l'acido. Dopo aver mangiato i dolci, assicuratevi di bere molta acqua per lavare via alcuni dei batteri.
2. Evitare i dolci che si attaccano ai denti. Le caramelle rimangono sulla superficie del dente per lungo tempo a creare un ambiente ideale per la formazione di acido. Ci sono diverse alternative senza zucchero sul mercato che può prendersi cura del proprio "golosi", proteggendo la salute orale.
3. Assicurarsi di utilizzare il dentifricio con piena forza fluoro. Lavarsi i denti ogni volta che si prende i dolci non può essere pratico, ma assicurarsi che ti lavi almeno due volte al giorno. Fluoruro ha un effetto di contrastare lo zucchero, che protegge i denti. Un collutorio al fluoro può anche essere utile.
4. Leggere le etichette sui succhi di frutta e bevande analcoliche si consumano per evitare di prendere in "zuccheri nascosti". L'affermazione "senza zuccheri aggiunti" può essere fuorviante perché implica non c'è lo zucchero, quando in realtà lo zucchero è presente e viene solitamente indicato come carboidrati.
5. La scelta di passare a bevande dietetiche non è necessariamente una buona opzione perché mentre le bevande non possono contenere zuccheri, possono portare a erosione da acidi che si traduce anche in formazione di cavità. Molti dolcificanti artificiali non sono buone per i denti soprattutto nei bambini piccoli.
6. Bere molta acqua durante il giorno. Ciò contribuirà a contrastare gli effetti degli zuccheri sui denti. Il latte è anche un buon drink, come lo sono succhi di frutta senza zucchero.
7. Passare a spuntini sani come noci, verdure crude e frutta, invece di dolci che consumano. Si dovrebbe fare attenzione circa i frutti che si sceglie perché la maggior parte frutti sono gli zuccheri e gli agrumi anche avere l'acido. Sono, comunque, un'alternativa più sana, perché a differenza di dolci, non si attaccano ai denti.
8. gum senza zucchero ha effetti positivi sulla salute dei denti. Masticare la gomma dopo i pasti è utile nella prevenzione della carie. Questo accade perché quando si mastica la gomma, la bocca produce saliva in più che aiuta a prevenire il decadimento. Lo stesso effetto non può essere ottenuto da gengive che hanno lo zucchero perché aumentano la quantità di zucchero in bocca.
Mentre ci sono molti fattori che possono portare a carie, assunzione di zucchero è una cosa che la gente può controllare. È necessario considerare la vostra salute sulla necessità di consumare i dolci.