Sei determinato a mantenere i denti un ottimo aspetto? La buona notizia è che ci sono un sacco di cose che potete fare per mantenere e migliorare la vostra salute dentale. Qui ci sono alcuni facili da applicare punte:
Prendi uno spazzolino nuovo regolarmente
Troppe persone tenere su i loro spazzolini da denti per troppo tempo. Se siete una di queste persone, cercare di tenere a mente il fatto che si deve cambiare lo spazzolino da denti su ogni due o tre mesi.
I batteri nocivi si accumulano sul setole del tuo spazzolino da denti col passare del tempo. L'unico modo per risolvere questo problema è quello di cambiare lo spazzolino da denti regolarmente.
Un altro motivo è necessario per ottenere un nuovo spazzolino ogni tanto è perché i migliori spazzolini hanno setole che si consumano. Mentre le setole sul tuo spazzolino da denti si usurano, diventano sempre meno efficaci nel rimuovere la placca dalla superficie dei denti.
Evitare Tooth decolorazione cibi
Alcuni alimenti e bevande sono tristemente famosi per la loro capacità di avere un impatto negativo l'aspetto dei denti. Ecco un elenco di un paio di loro:
1. Il tè nero
2. Rosso
3. Bacche
4. Alcuni tipi di caramelle
Naturalmente, questo non significa che si deve eliminare tutti i cibi e le bevande di cui sopra dalla vostra dieta. Significa solo che se i denti sono suscettibili di diventare macchiato, si dovrebbe essere prudenti circa i cibi che si mangiano, o si dovrebbe essere molto vigili su lavarsi dopo aver consumato cibi o bevande che hanno il potenziale per macchiare i denti.
< p> utilizzare un pick acqua
Mentre la maggior parte delle persone lavarsi i denti regolarmente, relativamente poche persone utilizzano un pick acqua. Utilizzando un acqua prendere regolarmente è una buona idea, perché è in grado di aiutare a rimuovere le particelle di cibo tra i denti.
Particelle di cibo intrappolate tra i denti sono una fonte importante di carie. Fare attenzione su di essi.
Un pick acqua è semplicemente un dispositivo che può essere utilizzato per dirigere un flusso d'acqua tra i denti. scelte d'acqua non sono troppo costosi e non irritare le gengive.
Salva le gengive
La gente spesso si affacciano le gengive e pensano solo i loro denti. Ma la verità è che le gengive importa tanto quanto i denti. E 'anche vero che le più sane le gengive sono, meglio i denti sarà
.
pennello regolarmente per contribuire a migliorare le gengive ed evitare lo sviluppo di gravi malattie gengivali come la gengivite, che è un tipo di infiammazione della gengive. Bad gengive possono portare alla perdita dei denti, in modo sempre ricordarsi di prendersi cura delle gengive.
Vedere un dentista almeno due volte l'anno
Mentre quasi nessuno gode di prendere un appuntamento con il dentista, se si desidera mantenere i denti e le gengive sane, è una buona idea per voi di avere regolari visite dentistiche. Ottenere i denti ridimensionate e lucidato due o tre volte l'anno è un buon modo per tenere la placca dentale sotto controllo.
guarda intorno alla vostra zona per un buon dentista. Si dovrebbe essere in grado di trovare più di uno. La tua città ha più la sua giusta quota di relativamente poco costoso, i dentisti qualificati.
Alcuni buoni consigli per l'igiene orale
per tutta la vita è molto importante. Prenditi cura dei tuoi denti e gengive e saranno probabilmente durerà per tutta la vita.