trovo il tema dello stress di essere incredibilmente interessante e altrettanto speculativa. Nessuno sembra comprendere appieno quello che è, come fermarlo o per quella materia, ciò che fa
Quindi, diamo uno sguardo a come Webster definisce per noi:.
forza vincolante o l'influenza: come
a: una forza esercitata quando un corpo o di una parte del corpo preme su, tira su, spinge contro, o tende a comprimere o torcere un altro organismo o parte del corpo; in particolare: l'intensità di questa reciproca forza comunemente espressa in libbre per pollice quadrato
B: la deformazione provocata in un corpo da una tale forza
c: un fisico, chimico, o fattore emozionale che provoca tensione fisica o mentale e può essere un fattore nella malattia di causalità
d: uno stato risultante da uno stress; in particolare: uno dei fisici o tensione mentale derivante da fattori che tendono ad alterare l'equilibrio esistente
Come possiamo vedere, lo stress è un esercizio di pressione che porta a deformità in oggetti materiali. Dobbiamo anche prendere atto che lo stress può essere un chimico o fattore emotivo che causano potenzialmente dis-agio.
Si prega di non fraintendere questo. Sono molto consapevole del fatto che lo stress ha il suo posto nella vita; proteggendoci nei momenti di pericolo causando la fuga, lotta o congelare risposta a seconda delle circostanze. Tuttavia, vivendo in un elevato stato di preoccupazione emotivo innesca costantemente l'organismo a produrre adrenalina e cortisolo. E 'questa reazione non adattivi a vita di ogni giorno che porta alla sensazione di essere stressato.
Durante episodi acuti di stress, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna aumenta, la nostra respirazione accelera, e la temperatura corporea sale. Inoltre, faremo esperienza di mal di testa, ansia, irritabilità e, eventualmente, bruciore di stomaco; Tuttavia, come ci rivolgiamo il fattore di stress, il corpo riprende la normale attività. D'altra parte, se siamo in grado di eliminare il fattore di stress, l'acuta diventa rapidamente livelli di testosterone croniche aumento della produzione di cortisolo e riducente. Questo porta purtroppo ad aumento di peso, stanchezza, le fluttuazioni di zucchero nel sangue, aumento dell'appetito, desiderio di carboidrati, debolezza muscolare, e la funzione del sistema immunitario ridotto. Quest'ultimo è il punto di questo articolo!
mi sono trovato in una conversazione di questa mattina di stress. Ho osservato che lo stress è alla radice del disagio a cui ha risposto: 'Per la maggior parte.' Ho trovato questa dichiarazione molto interessante perché da tutto il lavoro che ho fatto e studiato, lo stress può iniziare in utero. I pensieri e stress con la madre provocano reazioni chimiche nel suo corpo che fare, infatti, riguardano il suo bambino. Dato il livello di nutrizione, stato di salute e patrimonio genetico, quel bambino si svilupperà una qualche forma di manifestazione fisica aalbeit buono o cattivo, da quella reazione energica
Voglia non ci sono abbastanza ore nella giornata.; vivere in un perpetuo stato di 'fretta, fretta'; preoccuparsi di peso, soldi, posti di lavoro, i bambini, gli affari globali, e così via aumenta la probabilità di guasto fisico e, purtroppo, i nostri bambini stanno arrivando in questo malato mondo e malato. Malattia di gomma, carie, ATM, stringendo e rettifica, difficoltà a ottenere intorpidito, aumento di peso, stanchezza, insonnia, dolori, problemi digestivi, malattie cardiache, diabete, cancro, basso desiderio sessuale e più non sono legate all'età. Essi sono lo stress legato.
Perché lo facciamo a noi stessi? Lo stress è una scelta
Lo so, questo concetto turba molte persone tanto quanto l'affermazione: 'La felicità è anche una scelta.' Eppure, la verità della questione è, il nostro benessere è davvero così facile; felicità o lo stress si riduce a:? come si vuole sentire
So bene la vita accade e non ha alcun problema lanciando un paio di limoni o chiavi nella nostra altrimenti giornata favolosa; tuttavia, non sono le circostanze che sono i veri fattori di stress; è come scegliamo di affrontare tali questioni e /o pensieri negativi su di loro. Che cosa succede se ho eliminato la parola 'stress' e usato 'tossici'? Sareste disposti a modificare il processo di pensiero, allora, sapendo che il pensiero negativo, preoccuparsi delle 'what if di, dovrebbe di, shouldn'ts, e come è' tutto stimolare reazioni chimiche all'interno del corpo che sono tossici per il sistema, e, se esposte a loro per lunghi periodi di tempo, il corpo va in composizione? In altre parole, queste tossine sono acide. Un corpo sano è leggermente alcalino (7,35-7,45). Con il tempo, il corpo diventa acidificata e risponde con infiammazione nel tentativo di proteggersi. Purtroppo, questo elevato stato di 'allarme' indebolisce al punto di dis-agio e disordine. Per quanto riguarda il modo in cui si interesserà dipende dalla vostra genetica, stile di vita e pensieri
E 'vero, non necessariamente pensare di essere malato.; anche se possiamo preoccupare 'quello che e' in famiglia '. Abbiamo semplicemente perpetuare il negativo con preoccupazione, ansia e la paura. Molte persone non credono di essere cronicamente stressati; quindi mi chiedo, come spesso si verifica un sentimento negativo? In altre parole, quante volte in un giorno si nota sensazione disturbato, insoddisfatto, frustrato e simili? Questi sono tutti indicatori che i vostri pensieri sono in gioco e quando sperimentiamo meno di sentimenti favorevoli, stiamo dilettarsi con lo stress e rafforzare le nostre forze tossici.
A questo punto, ho spesso chiesto circa il modo migliore (s) per alleviare lo stress. La mia risposta è solo tu puoi dare i cattivi sentimenti e pensieri negativi con un semplice reindirizzamento. Eh ?, si chiede! Basta cercare il lato positivo e concentrarsi su qualcosa che si sente bene. Lo so, facile dirlo che farlo ANCORA, la palla è nel vostro campo ... scegliere ciò che funziona meglio per voi.
Per quanto riguarda i modi per alleviare i sintomi? Ora che è una storia diversa. Posso certamente avere un paio di idee nella manica ... in nessun ordine particolare:
1) mangiare una dieta alcalina composta da almeno 60% cibi alcalini formando; anche se l'80% è inizialmente meglio con un sacco di verde scuro ~ lo sapevate riducendo l'infiammazione sistemica, anestesia dentale in realtà integra e dura riducendo il bisogno di eccessive iniezioni
2) bere acqua limone e decaffeinato calmante tisane
3) esercizio /respirazione profonda soulful per tutta la giornata
4) la meditazione /yoga ~ yoga ha dimostrato di ridurre l'infiammazione sistemica
5) incorporare gli oli essenziali nella vostra giornata ~ questi lavorare direttamente con il sistema nervoso centrale, così come il sistema endocrino rilassante e il ripristino del corpo in modo che possa recuperare da danni causati
6) prendere tempo per giocare e sorridere
7) dare il tempo per la vicinanza con gli altri così come lei
8) visitare il vostro dentista ~ lo so, questo non è di solito una distensione esperienza ma può essere ... Spesso, segni di stress e di tossicità sono evidenti in bocca prima che altrove il che significa che il vostro dentista e igienista sono attori chiave si assiste con affrontando i tuoi problemi di salute prima che poi.