La salute orale è la salute generale della bocca. Una corretta igiene orale è fondamentale per tutti. Se non si pratica una buona igiene orale, si possono sviluppare problemi come il diabete gestazionale, preeclampsia e. Inoltre, le persone che soffrono di cattiva salute orale hanno maggiori rischi di sviluppare diabete mellito, malattie respiratorie, malattie cardiovascolari, tra cui l'aterosclerosi e ictus. E 'quindi di vitale importanza per comprendere l'importanza di una buona salute orale. Ci sono vari modi e le pratiche che vi aiuteranno a mantenere una buona igiene orale e migliorare la vostra salute. Qui di seguito sono alcuni di loro
lavarsi i denti tutti i giorni
esperti di salute orale consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno:. Dopo ti svegli al mattino e prima di andare a dormire la notte. Utilizzare uno spazzolino da denti che ha setole morbide in modo da non danneggiare le gengive. Accuratamente lavarsi i denti per almeno due minuti. Questo consentirà di evitare i batteri di sviluppare cavità nella superficie dei denti. Pulire la bocca ogni giorno per assicurarsi di aver sputare fuori tutte le particelle nocive e placca. È inoltre indispensabile per spazzolare la lingua poiché la maggior parte dei batteri alito cattivo si trovano nella lingua. Dentisti consiglio che è necessario sostituire lo spazzolino ogni tre mesi.
Floss giornaliero
A parte la spazzolatura, filo interdentale è anche un buon metodo per lavare i denti. Uso del filo interdentale sta passando un filo tra i denti per rimuovere i residui di cibo bloccato. La maggior parte delle persone si affacciano la forza dei denti filo interdentale. Flossing complimenti spazzolatura mentre pulisce sotto le gengive e tra i denti dove i batteri possono riprodurre i problemi che causano in seguito. Filo interdentale i denti prima di lavarsi e seguirlo con adeguate gargarismi. Filo interdentale una volta al giorno non solo rimuovere le particelle di cibo bloccato, ma è anche vantaggioso per l'igiene orale complessiva.
regolari dentali Verifiche
Per una corretta igiene orale si raccomanda vivamente che si visita un dentista spesso per i controlli e pulizie. La raccomandazione normale è due volte ogni anno. Osservare la bocca costantemente e se si nota qualcosa di eccentrico come gonfiore delle gengive, macchie, o tagli, visitare il dentista immediatamente. Dentisti hanno strumenti speciali che aiuteranno a mantenere i denti sani. Essi possono aiutare a individuare e prevenire l'accumulo di infezioni orali prima che impongono seri problemi. Vi verrà fornito con molti suggerimenti importanti che miglioreranno la vostra salute orale.
Sviluppare un quotidiano Health Care Regimen
E 'sempre fondamentale capire che le vostre esigenze di igiene orale per sviluppare un regime che funziona per voi. Consumare una dieta alimentare equilibrata ed evitare di fumare. Alcune condizioni di salute come le malattie cardiache e il diabete può influenzare la salute orale. Pertanto, informare il proprio dentista di questi disturbi. All'interno del vostro regime di salute orale, spazzolino e filo interdentale i denti tutti i giorni, conversare con i vostri dentisti apertamente e ricordare che tu sei il responsabile per l'igiene orale.
La pulizia è essenziale per una vita sana. Germi e batteri che potrebbero venire in contatto con tutti i giorni può essere duro sul vostro corpo, quindi è indispensabile per mantenere una corretta igiene personale. Se si esegue questa operazione su una base quotidiana, si può mantenere i denti per sempre e rimanere sani.