Anche se lo zucchero è una delle prime cose che viene in mente quando si parla di ciò che provoca la carie è quasi sempre per le ragioni sbagliate. Come ho già dissipato il mito che i denti decadimento dagli attacchi sulla superficie esterna in un altro articolo, su ciò che provoca la carie, non voglio andare in esso qui.
Tuttavia, anche se la carie è, come ho indicato, a seguito di una inversione di flusso dentinale, zucchero svolge un ruolo importante nella creazione squilibrio minerale, che provoca l'inversione. Lo zucchero in qualsiasi forma, sia essa di frutta, miele, carboidrati o raffinato ha un effetto drammatico, anche in piccole quantità.
So che questa non è una buona notizia per la maggior parte di noi, ma l'alternativa di carie e lavoro dentale è ancora meno attraente. Quello che è veramente notevole è che questa conoscenza, che ha avuto origine nel lavoro di due dentisti di primo piano ed è stato conosciuto per molti decenni, è stato in gran parte ignorato.
Siamo stati portati a credere che i dolci sono OK fintanto come si spazzola e filo interdentale subito e regolarmente. Eppure, con tutti i prodotti e servizi venduti per i denti cura dentale della gente continuerà a degenerare a un ritmo allarmante. Vai a capire.
Come ho sottolineato nel precedente articolo, se il livello di fosforo sierico scende sotto 3,5 il flusso dentinale inverte causando il decadimento. Dr. Pagina allievo del Dr. Weston Price, entrambi i personaggi storici in odontoiatria, in esperimenti condotti nella prima metà del secolo scorso, ha scoperto che lo zucchero potrebbe ridurre il livello di fosforo.
Questa riduzione dei livelli ematici di fosforo , a sua volta prodotto un aumento dei livelli di calcio nel sangue. Eppure l'eccesso di calcio non poteva essere utilizzato dal corpo a causa dello squilibrio con il fosforo e potrebbe anche diventare tossico.
Dr. Pagina scoperto che quando ha preso i suoi pazienti off di zucchero e metterli su una dieta cibo intero, non solo ha fatto loro guai dentali cominciano a svanire, molti altri problemi hanno fatto altrettanto. Si passò più di 2.000 ematochimici per studiare la relazione tra calcio e livelli di fosforo e carie.
Ha scoperto che l'ottenimento di un rapporto di 2,5 di calcio al fosforo sarebbe fermare il riassorbimento dell'osso. In altre parole, a quel cavità rapporto non formerebbe. Inoltre, ha stabilito che il mantenimento di un livello di zucchero nel sangue di 85, più o meno 5, avrebbe sostenere il calcio necessario per il rapporto di fosforo, tutte le altre cose sono uguali.
L'avvertimento qui è che i pazienti erano sulle diete fornendo i livelli di calcio, fosforo e altri nutrienti necessari richiesti. Si noti che c'è un segno più o meno serie per il nostro livello di zucchero nel sangue ottimale. Quindi, lo zucchero non è solo un nutriente essenziale per il nostro corpo, ma anche per la nostra salute orale.
Lo zucchero è uno dei carburanti più importanti del corpo ed è la fonte preferita di energia per il nostro cervello e muscoli. Il problema è che, in questi giorni, oltre il 50% degli americani consumano 180 lbs all'anno rispetto ad una media di 4 libbre all'anno nel 1700.
I ricercatori hanno scoperto che lo zucchero venga qualcosa come 4 volte come dipendenza come la cocaina . L'aumento storico dei consumi supporta questo. La forma più letale, sciroppo di fruttosio a base di mais OGM, è in quasi ogni rivestimento prodotto confezionato commestibile di oggi prese di catena di alimentari.
La maggior parte delle persone non hanno la minima idea di quanto zucchero si consumano ogni giorno. La qualità dipendenza viene dalla corsa sperimentato consumano zuccheri raffinati, tra cui farina bianca a causa l'aumento del glucosio nel sangue, come ho spiegato in un articolo su cereali integrali.
Alcuni suggerimenti di liberarsi da questa trappola nutrizionale comprendono solo mangiare cereali integrali, tra cui il germe. Meglio mulino i kernel da soli. Questo è un carboidrato complesso che richiede il corpo a lavorare di scomposizione. In questo modo i nostri corpi ottenere lo zucchero necessario, senza la fretta di dipendenza. Non ricordo di aver mai sentito qualcuno dire che erano desiderio
una fetta di pane integrale.
In me lo svezzamento da zucchero in eccesso ho buttato via raffinato e comprato zucchero di canna biologico. Poi ho iniziato spiazzando che con dolcificanti naturali come il miele e lo sciroppo d'acero. Ho tutti, ma eliminato zucchero corretta dalla mia dieta.
Quindi, quello che ho trovato molto utile per tagliare via del ritorno sul persino dolcificanti naturali è stato, in un certo senso, ingannando il mio corpo. Come ho abbassato la quantità di dolcificante naturale ho aumentato spezie come cannella, noce moscata e chiodi di garofano, che i miei colleghi del corpo con i dolci. Questo funziona sorprendentemente bene.
Un altro, misura sano utile è stato quello di mangiare una varietà di alimenti fermentati come kefir, lievito naturale e crauti. Come alcuni dei nomi, questi alimenti hanno un attraente acida linguetta a loro, che, tra l'altro, si sviluppa su di voi.