Tenere il passo con una buona salute orale coinvolge più di spazzolatura quotidiana e filo interdentale. Grazie al progresso scientifico negli ultimi decenni, la longevità delle persone è aumentato drammaticamente. Di conseguenza, è necessario mantenere i denti sani per un periodo di tempo più lungo. Ci sono pochi semplici passaggi si possono seguire per aiutare a mantenere la vostra salute orale per tutta la vita.
Essere consapevoli delle proprie esigenze di salute orale
Ogni persona ha diverse esigenze di salute orale. Parla con i tuoi cura dentale professionisti, come ad esempio il dentista e igienista dentale, sulle vostre condizioni specifiche e conoscere meglio lo stato di salute orale e le esigenze. Alcuni di salute o condizioni mediche possono influenzare la salute orale. Per esempio, la gravidanza, diabete, malattie cardiache, dipendenza e il trattamento del cancro possono tutti avere un impatto sulla vostra salute orale. Parlate con il vostro dentista circa la vostra salute generale, e ottenere il suo consiglio su come migliorare la vostra condizione orale. Lasciate che il vostro dentista sapere i farmaci che si prendono su base regolare, in cui possono incidere i denti.
Esaminare la bocca in maniera regolare
E 'molto importante che si diventa familiarità con l'aspetto della propria bocca e dei denti. È possibile farlo attraverso frequenti auto-esame orale. Quando si ha familiarità con la bocca e dei denti, si cattura qualsiasi modifica nelle fasi iniziali, e si avrà la possibilità di discutere questi cambiamenti con il vostro dentista in quella fase. E 'molto più semplice e meno costoso di cercare il trattamento in quel momento. Le cose si dovrebbe cercare sono elencati di seguito:
un esame orale è particolarmente importante condurre, se sei un utente di tabacco, dal momento che sono ad aumentato rischio di sviluppare il cancro orale.
Esci prodotti del tabacco, se li si usa
I fumatori sono a più alto rischio di cancro orale rispetto ad altri. Malattia di gomma, alito cattivo, colorazione dei denti, altri tipi di problemi di cancro e di salute generale sono molto comuni nei fumatori. Smettere di prodotti del tabacco aiuta a migliorare la vostra salute generale, tra cui la salute orale, in modo drammatico.
Limite spuntini e mangiare una dieta equilibrata
E 'fondamentale per fare le scelte giuste sugli spuntini e cibo si mangia su una base quotidiana. È importante mangiare una varietà di alimenti sani. Prestare attenzione alla quantità di zucchero e amido in ogni porzione. Per esempio, prodotti come patatine, frutta secca, biscotti, dolci, torte, bevande analcoliche, bevande energetiche, e caramelle gommose contengono un sacco di zucchero. Questi prodotti generano il più acido in bocca, che avvia il processo di carie. Se si sceglie di indulgere in questi snack, la cosa migliore da fare è di filo interdentale e spazzolare a destra dopo aver mangiato. Se vi trovate in una situazione in cui non è possibile lavarsi immediatamente, masticare gomma senza zucchero è raccomandato.
sviluppare una routine quotidiana igiene orale e seguirla
Dopo aver imparato a conoscere la vostra salute orale dal dentale cura i fornitori, e in base alle esigenze di salute orale, si può fare una routine facile da seguire per voi stessi che soddisfa il vostro programma. Alcune persone hanno condizioni particolari, come la gravidanza, che possono richiedere una particolare attenzione alle istruzioni di assistenza sanitaria. Si prega di assicurarsi di aver compreso le vostre esigenze di salute orale e si impegnano a vostra routine quotidiana cura della salute orale.
spazzolino e filo interdentale tutti i giorni
spazzolino e filo interdentale almeno due volte al giorno, dopo colazione e prima di dormire, è fortemente raccomandato. Se il tempo lo permette, è una buona idea di spazzolino e filo interdentale dopo ogni pasto e spuntino per rimuovere la placca. La placca si combina con lo zucchero e forma acido in bocca. Questo acido può portare a carie e malattie parodontali. Oltre a spazzolino e filo interdentale, utilizzando un collutorio antibatterico può aiutare a migliorare la salute orale.
Utilizzare fluoruro
Ogni fascia di età possono trarre beneficio dall'uso di fluoruro. Non solo il fluoruro di rafforzare lo sviluppo dei denti nei bambini, ma impedisce anche la carie nei bambini e adulti. Per queste ragioni, dentifrici e collutori contengono fluoro. Parlate con il vostro dentista circa i vostri bisogni di fluoro. Chiedi se integratori di fluoro o un punto di forza di prescrizione prodotto fluoro superiore è necessario per voi.
Visita il vostro dentista regolarmente
Ogni persona ha bisogno di assistenza sanitaria diversa attenzione orale. Tuttavia, la raccomandazione standard è quello di visitare il vostro dentista due volte l'anno per i controlli e pulizie. Chiedi al tuo dentista e la sua squadra sulla frequenza che è meglio per le vostre esigenze di salute orale.
Sviluppare la fiducia con il dentista
Il dentista è dalla vostra parte. Lui o lei è lì per voi e le vostre esigenze di salute orale. Quindi non esitate a chiedere il vostro dentista tutte le domande che potete avere circa i trattamenti e le procedure proposte. Conoscere le opzioni prima di prendere una decisione su un trattamento. Ulteriori informazioni su come le opzioni hanno differenze in quanto tempo durano e dei costi ad essi associati. Se si dispone di paure o dubbi, non esitate a condividere con il vostro dentista.