Non c'è bivio peggio di alito cattivo. Mentre l'odore del corpo può farti impopolare su un treno l'ora di punta e altrettanto sgradevole in una stanza affollata, niente urla 'scarsa igiene' come l'alito cattivo. Da alimenti maleodoranti a fiato mattina, eliminando l'alito cattivo e mantenere la bocca in uno stato fresco conversazione-friendly dovrebbe essere una delle priorità igieniche di nessuno.
L'alito cattivo si verifica per una serie di motivi. Uno dei più comuni è mangiare cibi maleodoranti come le cipolle e l'aglio. Questi alimenti sono incredibilmente ricchi di nutrienti e ricco di energia, ma non odore particolarmente piacevole. A causa di questo, mangiare anche piccole quantità di loro può causare un odore sgradevole per aderire alla vostra lingua per ore alla volta.
Un'altra causa fondamentale è non mangiare abbastanza. Che il diritto - non solo cibo può causare l'alito cattivo, ma non mangiare cibo può causare l'alito altrettanto brutto. Quando si va per lunghi periodi di tempo senza una fonte di nutrimento, la bocca produce più saliva, che ha un odore naturale distintamente fallo.
Prevenire alito cattivo è abbastanza semplice mediante l'applicazione di alcuni suggerimenti e principi alla vostra vita. Prima di vestirsi e pronto per il lavoro, ricordare queste semplici regole per tenere il fiato al suo meglio.
1. Mangiare ogni quattro ore, anche se è solo uno spuntino leggero
.
Il tuo respiro si deteriorano nel tempo se non si mangia. Mangiare più spesso incoraggiato la produzione di saliva fresca, che sostituisce la saliva stagnante che si trova in bocca per tutto il giorno
.
2. Utilizzare uno spray freschezza o collutorio, ma farlo con parsimonia.
L'utilizzo collutorio per mantenere l'alito fresco, non è una cattiva idea, ma è importante non esagerare. Molte marche di colluttorio contengono alcol, che può asciugare la bocca e rendere l'odore ancora peggio se lo si utilizza troppo spesso.
3. Bere acqua durante il giorno.
L'acqua è veramente una pozione miracolo. Così come regolazione del peso e la temperatura del vostro corpo, mantiene la bocca libera dell'odore 'lingua secca' che preoccupa impiegati in tutto il mondo. Utilizzare una piccola bottiglia sipper per rimanere idratati durante tutta la giornata.
4. Lavare la bocca con acqua regolarmente.
Non è necessario collutorio per mantenere l'alito fresco. Risciacquando la bocca con acqua fresca a intervalli regolari, si odore meglio e sentirsi più fresco allo stesso tempo. Tutto ciò che serve è un rapido sorso di acqua per mantenere la bocca fresca e esente da batteri.
5. Spazzolare la lingua ogni mattina.
Avete mai svegliato per vedere la lingua ricoperta di una pellicola verde-bianco? Mentre quasi tutti noi lavarci i denti al mattino, non tutti spazzole loro lingua. Spazzolare delicatamente la lingua per rimuovere il brutto film di batteri-coperte che si aggrappa ad essa la mattina.
problemi di alito cattivo gravi e alito cattivo ricorrenti sono meglio distribuite a da un medico o un dentista esperienza. Dr. Pat Crawford, un dentista noto a Kenosha, ha aiutato i pazienti a migliorare l'alito puzzolente e cattiva salute dentale attraverso una varietà di metodi naturali. Su dei migliori metodi è quello di entrare e visitare il dentista per una pulizia regolare e esame. Prevenire problemi è meglio che trovare su di loro in seguito.