Come smettere di digrignare i denti durante la notte è una domanda che milioni di americani si chiedono ogni mattina. Questa condizione è nota anche come bruxismo. Svegliarsi con una mascella dolorante, pressione dietro le orecchie o anche mal di testa non sono segni di una buona notte di sonno. A volte indossati, piatto o denti o condizioni ancora più gravi come Maloccusion o ATM (noto anche come disturbo comune temporomandibolare) scheggiato sarà sufficiente per arrivare a fissare un appuntamento con il medico o il dentista.
Quando si tratta alla rettifica o stringere, molte persone non vedono d'accordo su questo tema. Tuttavia, la ricerca mostra che I medici dicono che lo stress è la causa più comune di digrignare i denti durante la notte. Frustrazione o rabbia repressa può portare anche a questo. Inoltre, stando lontano da droghe o alcol come la caffeina o pillole può notevolmente contribuire a fermare digrignare i denti durante la notte. Ma ciò che molte persone non si rendono conto è che ci potrebbe essere una soluzione semplice per i loro denti rettifica problema. guardie bocca, vassoio di e anche i fermi possono aiutare a fermare digrignamento dei denti. Questi elementi funzionano e aiuterà a proteggere i denti da ulteriori danni che possono verificarsi durante il sonno
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Molti ricercatori dicono che imparare a rilassarsi vi aiuterà a imparare a smettere di digrignare i denti. Le tecniche come lo yoga o esercizi di stretching aiuterà con questa condizione. Si dice che la rettifica o stringendo è pensato per essere ereditaria e che è anche legato al genere, come le donne sono tre volte più probabilità rispetto agli uomini di digrignano i denti.
Cose da controllare in bocca e sul denti e gengive sono i seguenti. tasche parodontali (perdita dell'osso di supporto intorno ai denti), creste ossee (tori), sensibili, fratture, indossare o rottura dei denti. Altre indicazioni sono difficoltà a sentire, mascella dolorante o la bocca, difficile da aprire o chiudere la bocca, dolore al collo e la mascella anche bloccato.
imparare a smettere di digrignare i denti durante la notte può benissimo essere sfida in sé. Per sapere se è correlata a stress o qualcos'altro è un altro discorso e potrebbe essere necessario consultare un medico. In ogni caso, educare se stessi e agire sono i due passi più importanti che si può evitare di fare la macinazione e stringendo la notte. Che cosa mai si decide, essere sicuri di ottenere il problema risolto prima che si porta a più gravi condizioni lungo la strada.