I più dimenticati orale Hygiene

La forma più dimenticato di igiene dentale non è spazzolatura o filo interdentale i denti. Si sta pulendo la lingua! Scopri perché è necessario, e quanto facilmente si fa.

State facendo la pulizia della lingua un'abitudine? Se non hai mai sentito parlare, o non siete sicuri se si dovrebbe aggiungere questo passaggio per le vostre abitudini di igiene orale, esplorare i suoi benefici. pulizia della lingua, come dice il nome, è un metodo di sbarazzarsi dei batteri e altri detriti in agguato sopra, sotto o accanto alla lingua. Proprio come ti lavi i denti e filo interdentale, si dovrebbe anche essere la pulizia la lingua.

Perché Prendete l'abitudine?

La crescita batterica sulla lingua può portare a alito cattivo , o alito cattivo cronico. Anche se la maggior parte delle persone sanno che hanno bisogno di spazzolino e filo interdentale, molti non si rendono conto dei vantaggi di lavaggio quell'organo in bocca. Più di 40.000 batteri vivono sulla lingua umana. Questo è un gran numero di organismi potenzialmente problema che causa a combattere per mantenere la salute orale. Fortunatamente, è un facile da imparare e da fare.

Tongue pulizia fatto correttamente

Sebbene sia possibile utilizzare un raschietto lingua appositamente progettato, anche usando lo spazzolino da denti è efficace se lo fate il modo giusto. Seguire questi suggerimenti per la pulizia della lingua due volte al giorno, di solito durante o dopo lavarsi i denti.

1. Applicare una piccola quantità di dentifricio per lo spazzolino bagnato, come si farebbe quando vi lavate i denti.
   
2. Stick la lingua dalla bocca, in modo da poter vedere nello specchio. Stick it out, per quanto è possibile. È necessario raggiungere la parte posteriore della lingua con lo spazzolino da denti, o utilizzare uno strumento specializzato lingua spazzolatura acquistato dal vostro negozio locale di droga.
   
3. Utilizza lo spazzolino da denti per spazzolare lungo la superficie della lingua, dalla parte posteriore davanti. Se si gag, avete posizionato lo spazzolino da denti troppo indietro. Ripetere fino a quando si spazzola ogni area sulla parte superiore della lingua.
   
4. Sciacquare lo spazzolino da denti, e poi ripetere il processo, ad eccezione di prestare attenzione alla parte inferiore della lingua e dei suoi bordi. Si possono trovare queste aree più sensibili rispetto alla parte superiore della lingua.
   
5. Infine, sciacquare la bocca con acqua fresca, poi sputarlo fuori. Non ingoiare.
   

   
   

   spazzolatura e raschiatura la lingua pulita è efficace nella rimozione di un notevole quantità di batteri dalla bocca. Si tratta, ovviamente, solo ad un passo del vostro regime di igiene orale. Se si aggiunge al tuo spazzolatura quotidiana e routine di filo interdentale, si avrà la bocca più fresco possibile, e ridurre ulteriormente le probabilità di sviluppare l'alito cattivo.
   

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