La salute dentale è essenziale, e il suo mantenimento a lungo andare può essere un compito arduo. Tuttavia, ci sono alcuni trucchi semplici ma efficaci che possono aiutare a mantenere i denti sani, belli e perlacei nel corso degli anni. Qui troverete i primi 7 suggerimenti che vi aiuteranno a farlo:
1. Eliminare gli alimenti che macchiano i denti
Ci sono molti alimenti che sono noti per macchiare i denti, ed è necessario evitare di loro (o almeno a consumarli moderatamente). Il vino rosso, caffè o tè nero sono solo tre dei liquidi che possono macchiare i denti. Inoltre, il fumo è un'altra abitudine che può portare a scolorimento dei denti nel lungo periodo.
2. Spazzola
regolarmente
Questo può essere considerato come la regola d'oro della salute dentale. È necessario lavarsi i denti due volte al giorno, per due minuti. Si consiglia vivamente di usare uno spazzolino elettrico, in quanto sono generalmente dotati di un timer, ed entrambi pennello e di impulso in una sola volta. In questo modo, è possibile mantenere i denti sani e bianchi in un modo senza sforzo!
3. Non trascurare la tua lingua In entrambi i casi!
Lo sapevate che elevate quantità di batteri si trovano sulla lingua e le guance, piuttosto che sui denti? Questo è il motivo per cui è indispensabile utilizzare un raschietto lingua ogni mattina, per rimuovere la placca lingua. Il risultato: l'alito fresco e una bocca più sana in pochi minuti
4. Regolari appuntamenti dentali
E 'meglio prevenire che curare, e questo è un fatto noto! Questo è il motivo per cui è essenziale per visitare il vostro dentista su base regolare, come il dentista può individuare alcune aree problematiche che non hai. In questo modo, è possibile trattare i denti decadimento in fase incipiente e impedirgli di danneggiare i denti più tardi!
5. Usa filo interdentale!
La spazzolatura è davvero essenziale, ma uno dei principali svantaggi della maggior parte degli spazzolini da denti è che rimuovono solo le particelle di cibo si trovano sulla superficie dei denti. Fortunatamente, filo interdentale può ottenere tra i denti e aiutare a rimuovere le particelle di cibo che sono noti per causare l'alito cattivo.
6. Evitare bevande analcoliche!
Le bevande analcoliche sono ad alto contenuto di acidità, e questo si rovina i denti nel lungo periodo. Questo è il motivo per cui si raccomanda di evitare di consumare soda o bibite come cola, che contengono acido fosforico e acido citrico. Anche se i risultati non sono visibili subito, questi acidi reagiscono lentamente con i denti e li si dissolvono.
7. Bicarbonato di sodio, ideale per sbiancamento dei denti!
Vuoi per sbiancare i denti, ma non può permettersi di spendere centinaia di dollari sui denti del laser che imbiancano? Il bicarbonato di sodio è un rimedio naturale a casa che è noto per rimuovere le macchie e sbiancare i denti con diverse tonalità. Tutto quello che dovete fare è usare il bicarbonato di sodio proprio come si usa il dentifricio
.
In sintesi, questi sono 7 consigli essenziali che vi aiuterà a mantenere i denti sani e belli. Se avete a cuore la vostra salute dentale, tutto ciò che dovete fare è quello di prendere in considerazione i suggerimenti di cui sopra, e non sarà solo trattare i problemi dentali esistenti, ma vi sarà anche impedire loro di che si verificano nel lungo termine!