L'incidenza di russare sembra essere in aumento.
scienziati e medici dentisti hanno scoperto che un boccaglio russare può aiutare a prevenire suoni russare e ad alleviare alcuni dei problemi di salute di apnea ostruttiva del sonno (OSA). Questo problema sociale e medica dirompente è direttamente associato con l'epidemia di obesità. Quindi non solo stiamo diventando più grassi che stiamo diventando più forte durante il sonno
.
Quasi tutti con russare OSA ma alcune persone russare e non hanno OSA. La differenza tra il russare e OSA è importante perché OSA è direttamente collegato a malattie cardiache, ictus, problemi di prestazioni sessuali, eccessiva sonnolenza diurna e di lavoro e auto incidenti, russare, mal di testa, malattia da reflusso gastroesofageo, diabete, depressione, RLS, il morbo di Alzheimer, ansimante e soffocamento durante sonno e altri problemi.
Quali sono le cause russare?
il rumore a volte molto forte di russare è causato dalla vibrazione dei tessuti molli nella parte posteriore della gola, quando il corpo cerca di superare ogni ostruzione delle vie aeree o l'ostruzione durante il sonno. Il più piccolo vie aeree più difficile il corpo deve lavorare per superare l'ostruzione quindi la vibrazione e rumore. I muscoli nel tetto della bocca, della lingua e della gola normalmente tendono a rilassarsi durante il sonno. Se c'è abbastanza aria in movimento da questi tessuti rilassati essi vibrano e causare il rumore russare. Più forte è il flusso d'aria e maggiore lo sforzo di respirare più forte il rumore può potenzialmente diventare
che russa
Anche se la maggior parte delle persone che russano tendono ad essere in sovrappeso.?; non c'è bisogno di essere sovrappeso a russare. Alcune persone magre russare a causa di essi possono avere un passaggio nasale bloccato o il loro palato possono essere grandi o hanno qualche altro problema delle vie aeree strutturale. Extra-large tonsille possono anche essere una causa di russare. Gli uomini sono in genere sono più propensi a russare rispetto alle donne e russare aumenta con l'età. Russare può essere aggravato da una serie di fattori, tra cui l'aumento del consumo di alcool o sedativi entrambi i quali rilassano i tessuti delle vie aeree. Alcune variazioni anatomiche della gola, naso e bocca possono influenzare l'incidenza di russare. L'età e la gravità causano i tessuti a calare. Quando le vie aeree è più rigida c'è meno resistenza per mantenere il flusso d'aria e il russare sarà meno. Un boccaglio russare può irrigidire le vie respiratorie. anatomia individuale, età e stile di vita scelte tendono ad essere i principali fattori causali.
Come forte è russare?
La maggior parte russare è più forte di traffico autostradale luce di circa 40 decibel, mentre la media è di 60 decibel. Le persone che russano più forti hanno un volume equivalente a un forte urlo circa 82 decibel.
La fermata russare boccaglio
Il boccaglio russare è una soluzione russare popolare. Si può provare alcuni apparecchi di auto-aiuto, come spray nasali, strisce nasali, perdere peso e tuttavia ancora russare. La chirurgia è sostenuto da alcuni come trattamento per russare; tuttavia questo non è sempre efficace. I pazienti con OSA (e russamento) sono spesso trattati con un dispositivo noto come una macchina CPAP che è un respiratore come maschera raccordo su tutto il viso e il naso durante il sonno. La CPAP soffia aria nelle narici durante il sonno. Tuttavia, molti pazienti non amano questo dispositivo ingombrante e guardare per cercare una soluzione più semplice. Si potrebbe desiderare di provare un boccaglio russare per vedere se il rumore si ferma prima che queste altre soluzioni drammatiche come la chirurgia. Alcune persone vogliono provare il boccaglio come alternativa alla CPAP, se vi sono stati diagnosticati con OSA. Questi boccagli possono essere fatti dal vostro dentista o da kit auto-montato disponibili su internet o vari rivenditori. Molti di questi bocchini sono conosciuti come "bollire e morso" bocchini e sono montati in un modo simile al paradenti sportivo comune.
Ci sono due tipi di boccagli russare dentali.
& bull; Un tipo avanza la mascella inferiore, che tira la lingua in avanti aprendo direttamente le vie respiratorie. Questo bocchino russare è conosciuto come un dispositivo di avanzamento mandibolare (MAD), che irrigidisce anche le vie aeree per contribuire a migliorare il flusso d'aria
& bull.; Il secondo tipo di dispositivo tira la lingua in avanti ed è noto come dispositivo linguetta stabilizzante (TSD). Anche se il TSD richiede un periodo di adattamento può essere indossato da chiunque, anche chi non ha denti, malattie delle gengive o persone con problemi articolari mascella. Questi dispositivi sono indossati durante il sonno. Entrambi questi tipi boccaglio russare sono sicuro, efficace ed economico sono se acquistato on-line. Come per tutti i dispositivi utente attrezzata, è fondamentale seguire le indicazioni e le istruzioni del produttore.