Sembra ovvio; tutti sanno come lavarsi i denti giusto? Beh, in realtà grandi offerte di persone là fuori non si lavano i denti correttamente e sono quindi collocare la propria sede per problemi dentali. Mal di denti, estrazioni e bollette dentale pesanti potrebbero tutti essere il risultato di spazzolatura errato quindi vale la pena di prendere il tempo e lo sforzo per assicurarsi che si fa correttamente, in primo luogo in più. Se si utilizza il miglior pennello, il miglior dentifricio e il miglior sbiancamento dei denti, si stanno dando i denti tutte le cure di cui hanno bisogno per durare una vita.
Prendete il vostro tempo
La maggior parte delle persone sanno che una buona sessione di spazzolatura dovrebbe durare per 2 minuti, ma quante persone effettivamente attenersi a questo lasso di tempo? Si fa realmente quanto tempo ti lavi i denti per? Se lo fai, il massimo dei voti, in caso contrario, ottengono un timer in bagno. Probabilmente sarete stupiti dalla differenza di ciò che si pensa è di 2 minuti e quanto tempo in realtà è quando avete tempo. E 'importante prendere questo tempo per assicurare che tutti i denti sono adeguatamente puliti.
lo fa delicatamente di
Alcune persone pensano che con la spazzola dura, che stanno andando per ottenere i loro denti ancora più pulito, ma questo non è il caso. Infatti, se ti lavi i denti troppo duro si può rendere le gengive sanguinano, o iniziare a retrocedere e questo può portare a problemi che sono più gravi in seguito.
Un passo alla volta
Se ti lavi le aree esterne di tutti i denti prima, quindi spostare verso l'interno, non vi perderete nessuna delle denti. Concentratevi su come arrivare a quelle aree difficili da raggiungere e non dimenticare i denti che si nascondono a destra nella parte posteriore della bocca - che potrebbe essere difficile da raggiungere ma ignorare un paio di volte e si potrebbe avere ogni sorta di brutture cibo bloccato a loro .
Regalatevi un nuovo spazzolino da denti
Idealmente si dovrebbe sostituire il vostro spazzolino da denti ogni pochi mesi, ma se si nota le estremità delle setole sfilacciamento o perdere la loro forza quindi ottenere immediatamente uno nuovo. Non costano molto, sono disponibili in tutto il mondo, eppure le persone a gestire ancora con antichi spazzole con setole usurate.
Stick fuori la lingua
Può sembrare strano, ma la pulizia della lingua dovrebbe essere una parte normale della vostra routine di igiene dentale. Molti pennelli ora sono dotati di una sezione di pulizia della lingua ed è importante per dare una buona pulita ogni volta che il lavarsi i denti. La lingua può ospitare molti batteri cattivi ed è una delle cause di alito cattivo. Pertanto, anche se i denti potrebbe essere bianco perlaceo, se la lingua è rivestita con sporcizia, non si sta andando a sentire l'odore troppo buono. Collutorio può anche contribuire a rinfrescare il respiro e uccidere i restanti batteri ed i migliori prodotti sbiancanti denti farà in modo che i denti mantengono la loro brillantezza. C'è molto si può fare per assicurarsi che i denti scorso e guardare bene, ci vuole solo un po 'di tempo e fatica.