In possesso di scintillanti, denti puliti e una bocca sana significa avere l'alito fresco, fiducia, un grande sorriso, e di essere di gran lunga più da baciare! Sono continuamente stupito di come la gente oggi ignorare o non sono a conoscenza o forse sono troppo pigro per aderire a queste idee semplici quotidiane di igiene orale. La maggior parte di loro sono senso comune. Alcune di queste soluzioni bocca igieniche potrebbe essere una novità per voi. Ma vi garantisco che tutte le bocca e la cura dei denti idee sono fondamentali e se osservati indirizzerà ai denti migliori e una bocca felice!
- Assicurarsi di utilizzare uno spazzolino morbido. setole dure possono strappare le gengive e perfino danneggiare lo smalto sui denti. E non spazzolare troppo forte!
- Spazzolare la lingua, anche quando ti lavi i denti. E si libera di batteri e altri gunk che porta a scolorimento della lingua e alito cattivo.
- pennello, o almeno sciacquare la bocca, dopo aver o bere uno zucchero contenente cibo o bevande.
- ottenere i denti puliti da un dentista o igienista dentale all'anno. I denti si look and feel eccellente e può aiutare a prevenire le malattie gengivali e carie.
- Floss quotidiana. Un filo piatto come Glide è più efficace e il più comodo da usare. Anche questo va davvero un lungo cammino verso la prevenzione alito cattivo.
- Vai dal dentista su base regolare. Una o due volte l'anno è sufficiente per la maggior parte delle persone. Meno spesso se si è a basso rischio per parodontale e malattie dentali; più spesso se si è ad alto rischio. I seguenti sono potenzialmente ad alto rischio; fumatori, diabetici, persone con sistema immunitario indebolito o Al momento disponiamo di malattie gengivali, e persone che semplicemente tendono a diventare cavità rapidamente e regolarmente.
- Stare lontano da zucchero e sciroppo di fruttosio come la peste.
< li> il fumo è indesiderabile per la salute della tua bocca, aumentando il rischio di malattia parodontale e il cancro della bocca in modo non fumare.
- Mangia una mela.
- il consiglio ufficiale ADA è a lavarsi i denti 2 volte al giorno. Anche così, sento che per essere il minimo e suggerire una spazzolatura ancora approfondita dolce dopo ogni pasto.
- Non oltre usare lo sbiancamento dei denti
dentifricio. Alcuni dentifrici alleggerimento usano prodotti abrasivi per la superficie macchia colorazione fuori i denti, che potrebbe finalmente portare a danni smalto dei denti se si è eccessiva su di esso.
- Convertire le otturazioni in amalgama neri per non amalgame a un dentista senza mercurio.
- evitare di otturazioni in amalgama tutti insieme.
Speriamo che avete apprezzato questi suggerimenti per l'igiene orale e li troverete utili .
