Alcuni hanno già subito ottenere l'alito cattivo dopo aver mangiato cibi piccanti e, purtroppo, non hanno il tempo di prendere un rapido spazzolino da denti mentre su una data. Questi sono alcuni esempio quando una buona igiene orale non significa necessariamente che si libera di alito cattivo. L'alito cattivo può solo avvenire mentre si è lontani festa e festeggiare con cibo e bevande. Da cibi piccanti alle bevande alcoliche, questi possono essere solo colpevole che si può dare l'alitosi. Per coloro che non si sono dotati di zecche e gomma senza zucchero, tanto vale provare sgranocchiare alcuni alimenti che possono rendere il vostro alito migliore.
Ecco un elenco di alimenti naturali che non sono solo buoni per la vostra salute ma anche per un alito più fresco:
1) yogurt -
una porzione di yogurt unflavored è noto per ridurre il livello di batteri cattivi build-up così come solfuro di idrogeno nel bocca che può causare cattivo odore. Quelli che mangiano yogurt al giorno sono stati anche trovati ad avere meno accumulo di placca che alla fine previene le malattie gengivali e carie. La vitamina D si trova anche in prodotti lattiero-caseari come il formaggio, il latte e lo yogurt. La vitamina scoraggia la crescita di batteri impedendo così l'accumulo di cattivo odore batteri che causano. Basta essere sicuri di ottenere lo yogurt naturale trasformati e quelli con meno zucchero, coloranti e aromi
2) prendere le erbe -.
Alcune erbe hanno qualità odori lotta naturali come il prezzemolo, il coriandolo menta, eucalipto , cardamomo, e dragoncello. Si può masticare rapidamente una di queste erbe nel ristorante mentre siete pranzo se fa parte del vostro piatto. A casa, si può fare tonici dalla macerazione l'erba in acqua calda proprio come quando si sta preparando il tè
3) Frutta croccanti e croccante e verdure -.
C'è anche scopo Perché frutta e verdura fresche insalate dovrebbe essere parte del vostro pasto. frutta e verdura ricca di fibra in grado di combattere l'alito cattivo come mela, sedano e carote. Questi incoraggiare e aumentare il livello di saliva nella bocca e che rende la bocca umida e allo stesso tempo risciacqui proliferazione batterica sulla lingua e denti
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4) vitamina C-Rich Foods -
sgranocchiare agrumi, frutti di bosco, arance e uva come vitamina C alimenti ricchi anche a prevenire l'accumulo di batteri nella bocca. La vitamina C previene anche della bocca e delle gengive malattie come la gengivite, che è anche una delle cause di alito cattivo. Ricordarsi di ottenere sempre naturale di vitamina C da questi alimenti che solo prendendo negli integratori.
Chiunque vuole mantenere una buona igiene orale, pur mantenendo una dieta sana, questi cibi sono naturali e avere qualità malattia-prevenzione. Archivio di queste frutta, verdura ed erbe e non solo vi portare buona salute orale, ma anche un corpo sano.