Stringendo i denti durante il sonno, che nota anche come sonno Bruxismo, non può essere un problema di salute grave, ma può causare condizioni come da denti crepe, denti mancanti, e problemi nella bocca, del viso e la mascella. In tali casi, è molto importante per ottenere un aiuto professionale dal vostro dentista o il medico. Così si può prevenire qualsiasi più problemi che possono svilupparsi in futuro.
Il disallineamento dei denti è la causa più comune di digrignamento dei denti. In questi casi è logico che si visita il vostro dentista per la soluzione corretta. Il dentista può prescrivere i dispositivi dentali come guardie denti o guardie bocca, stecche e altri. Tutto ciò può essere indossato durante la notte. La maggior parte dei dentisti altamente suggeriscono l'uso di guardie bocca o guardie denti per digrignamento dei denti. Oltre a denti disallineamento, altre cause comuni di rettifica denti sono problemi mentali e lo stress.
guardia denti per la rettifica può essere acquistato al banco. Ma bisogna stare attenti quando si sceglie una guardia denti per chiunque, anche per te stesso. Vi è una grande occasione che potrebbe non essere una buona misura per voi. Se ciò dovesse accadere a voi, c'è il rischio che potrebbe cuneo fuori luogo, mentre si sta digrignare i denti durante il sonno. Quindi è ancora saggio per ottenere una guardia denti su misura dal vostro dentista. regolarità di usura alla fine la formazione di non macinare più i denti. Esso non può realmente fermare digrignamento dei denti, ma sarà sicuramente ridurre ulteriori danni per i denti. Si tratta di un semplice rimedio per aiutarvi ad avere sonno senza problemi durante la notte. Per quanto riguarda i denti che ti impediscono di avere un morso allineato, potete chiedere al vostro dentista per carteggiare a fondo. Questi denti fastidiosi sono chiamate "macchie alte".
Dal momento che le guardie di denti sono indossati solo di notte, ci sono esercizi di rilassamento si può fare durante il giorno che può anche contribuire a ridurre digrignamento dei denti abitudini. Un esercizio che si può fare è Serrare i denti. È il luogo dove si mordono giù veramente duro e tenere premuto per alcuni secondi. Fate questo almeno tre volte al giorno per aiutare i muscoli a abituarsi alla sensazione di relax. Si può anche provare a mettere un panno caldo umido sul viso prima di andare a letto. Basta lasciare il panno rimanere sul viso per almeno 10 minuti. Questo aiuta anche a rilassare i muscoli. Per i risultati di maggior successo è meglio chiedere al vostro medico circa le più efficaci tecniche di rilassamento per digrignamento dei denti.