dentisti fare la loro parte per aiutare voi per avere denti sani e gengive, ma devi fare la tua parte a casa come bene. I cibi che mangiamo giocare un ruolo nel fatto che i nostri denti sono sani o no. Si sono probabilmente ben consapevoli del fatto che gli alimenti che sono pieni di zucchero sono un male per i denti, ma siete consapevoli che ci sono alimenti che sono sani per i vostri denti? Stupite il vostro dentista su vostra prossima visita con la vostra conoscenza delle scelte nutrizionali salutari per i vostri denti. Qui si guarda ad alcuni di quelli. Continuate a leggere.
L'acqua è da cocktail di Madre Natura ed è molto buono per bocca perché pulisce la bocca, aiuta a lavare via le particelle di cibo e mantiene le gengive ben idratata. Funziona anche con la saliva per fare in modo che i minerali essenziali richiesti dai denti finiscono nel posto giusto. Acqua funziona anche con la saliva per aiutare a prevenire l'alito cattivo.
Il tè verde è un altro favorito salute orale! Il tè verde è composto di composti vegetali antiossidanti noti come polifenoli che fanno il loro valente meglio per prevenire la placca di attaccarsi alla superficie dei denti. Questo a sua volta contribuisce a ridurre il potenziale di cavità per sviluppare e malattie che colpiscono le gengive. Un altro buon aspetto del tè verde che il vostro dentista potrebbe non aver detto è che molte marche di tè verde hanno fluoro in esse, che promuove la buona salute dei denti e mantiene lo smalto forte e più resistente alla carie. Le foglie del tè insieme con l'acqua che è immersa nella considerazione per il fluoro che può fare miracoli per la vostra salute orale.
Se avete mai sentito dire che è buono da mangiare formaggio alla fine di un pasto perché uccide i batteri allora avete trovato ancora un altro alimento che promuove gengive e denti sani. Il formaggio è un fonte basso contenuto di carboidrati che è alto in minerali calcio e fosfato. Mettete insieme tutte queste cose sono essenziali per una bocca sana. Formaggio uccide i batteri che sono responsabili di carie e malattie gengivali, produce saliva e aiuta a bilanciare i livelli di pH in bocca. Conserva anche lo smalto dei denti e aiuta a ricostruire se ha cominciato a logorare.
Le mele stimolano le gengive e producono la saliva che è buono per la vostra bocca. Essi sono anche pieno di vitamina C che è un blocco di costruzione per il tessuto gengivale sano. Fragole e agrumi come i kiwi sono anche ricchi di vitamina C. Se il vostro corpo privo di vitamina C, allora il collagene nella gengive alla fine abbattere e causare le gengive a diventare tenero e dolente e renderà più facile per i batteri di iniziare causando dentale i disastri che si verifichi.
La vitamina a è necessario per costruire una forte smalto dei denti. Le verdure sono ottime fonti di questa vitamina. Scegli broccoli, carote, zucca e patate dolci. Non solo, ma croccante di verdure prodotti saliva e massaggi e pulire le gengive che contribuisce a migliorare la salute orale.
Chiedi dentisti quali altri alimenti si possono consumare su base regolare per mantenere la bocca sana la sua. Il più nutriente vostra dieta quotidiana è la condizione migliore sarà vostri denti e gengive essere in!