Conoscete qualcuno che soffre di digrignare i denti durante il sonno? Hai recentemente appreso che stringere i denti quando si dorme? Se è così, allora siete nel posto giusto. Denti digrignare, medico noto come bruxismo sonno, è il stridore di denti e la mascella stringendo durante il sonno. Come forse già sapete, i denti gritting può a volte svegliarsi nel mezzo della notte. Quindi non solo non fare del male ai denti, ma interrompe anche il ciclo sonno.
Questa condizione può colpire molte persone che ne sia consapevole o no. Esso può essere causato da denti disallineamento, stress e talvolta da problemi mentali. denti disallineati possono essere trattati con andare dal dentista per il corso più adatto di azione. Il dentista può prescrivere una guardia di denti o stecche da utilizzare di notte o può solo depositare i denti verso il basso per evitare che la rettifica non necessaria. Inoltre, quando i nostri corpi e la mente sono stressati, si trova il modo di liberare tutto ciò che la tensione anche durante il sonno. Quindi, il motivo per cui alcune persone stringere i denti durante il sonno. Per quanto riguarda alcuni, i denti gritting non solo è vissuto durante la notte, ma mostra anche come abitudine durante il giorno, quando sono sotto pressione. Hanno inconsapevolmente stringono le mascelle e digrignano i denti. In tali casi, la gestione dello stress dovrebbe essere praticato per eliminare l'abitudine.
Ci sono modi naturali si possono fare per curare questa abitudine. Esercizi di rilassamento per uno può ridurre la tensione nel tuo corpo così può avere un sonno riposante. Bere un bicchiere di latte caldo o prendendo un bagno caldo prima di andare a letto dovrebbe anche fare il trucco. La vostra posizione di sonno può anche essere un fattore che aumenta i denti gritting. Evitare che giace su un fianco o lo stomaco e cercano solo di mentire sulla schiena durante il sonno. La mancanza di calcio o magnesio può anche causare i denti digrignare. Quindi, se si scopre che ti manca queste vitamine, quindi provare a prendere questi integratori troppo. Inoltre, ci sono alcuni stimolanti che possono anche peggiorare questa abitudine, come l'alcool, caffeina e nicotina. Anche il cibo ad alto contenuto di zucchero o miele e carboidrati può anche causare stringendo i denti durante il sonno a causa della loro capacità di mantenere il corpo attivo anche durante il sonno. Evitare questi possono ridurre i denti stringendo e prevenire ulteriori danni per i denti durante il sonno.