In media, la bocca umano contiene più di 300 diversi tipi di germi e batteri che, se ignorate, potrebbero portare a alito cattivo, mal di denti e di altre malattie gengivali gravi. Per ridurre le probabilità di incontrare questi problemi, è importante imparare a lavarsi i denti correttamente. In genere, questo dovrebbe prendere circa due minuti di routine quotidiana di una persona.
Per cominciare, si deve lavare le cime dei vostri denti per allentare eventuali avanzi di cibo all'interno delle lacune. Questo rende più facile per voi di filo interdentale dopo aver finito spazzolatura.
In secondo luogo, ruotare lo spazzolino da denti in posizione orizzontale e pennello sia la parte posteriore e anteriore del molare più vicino a la parte posteriore della bocca. Fate questo in modo circolare per sbarazzarsi di peste leftover sul lato del tuo dente. Spazzolare tutto intorno verso le estremità della bocca con questa tecnica.
Ruotare la spazzolino schiena dritta e macchia la parte anteriore e le parti interne dei denti anteriori inferiori e superiori. Fare questo con molta attenzione, perché queste sono le regioni in cui la placca è più probabilità di sviluppare.
Non molte persone sanno questo, ma avere una lingua che è sporco è la principale causa di alito cattivo. Quindi si dovrebbe spazzolare la lingua prossimo, seguito da vostre zone interne delle guance e la parte superiore della bocca per eliminare i batteri avanzi che si è accumulato.
Infine, sciacquare la bocca e lavare lo spazzolino da denti in modo pulito prima di lasciare in ammollo un bicchiere contenente acqua calda per alcuni minuti. Questa misura addizionale impedirà batteri eccesso di formazione sul tuo spazzolino da denti e causando la bocca di essere contaminati durante la prossima sessione di spazzolatura.
In linea generale, la maggior parte delle visite dal dentista sono inutili e possono essere evitato praticando una buona igiene orale quotidiana. Indipendentemente dalla vostra età, è essenziale per imparare a lavarsi i denti correttamente e rimanere in buona salute.