Secondo alcuni dentisti, ben il 20 per cento degli americani adulti hanno problemi quando si tratta di macinare i denti mentre dormono. Alcuni addirittura lo fanno durante la veglia ore senza rendersene conto. Ci sono una serie di motivi per cui una persona potrebbe trovare se stessi impegnati in questo comportamento involontario, ma indipendentemente dalla causa, può incantesimo cattiva notizia per lo smalto di una persona. A seconda della forza, si può effettivamente causare problemi mascella pure.
Se si pensa di poter essere digrignare i denti, ci sono alcuni sintomi che si vorrà essere alla ricerca di. Primo fra tutti sono problemi evidenti con la superficie superiore dei denti. I dentisti possono vedere questi problemi facilmente quando si va per un esame.
Se non siete stati in un po ', prendere un appuntamento. È possibile ottenere i denti puliti ed esaminati nella stessa nomina e, eventualmente, ottenere qualche conferma o meno di avere un problema di rettifica. Altre questioni come caldo e freddo sensibilità, mal di testa al mattino, e il dolore dei denti possono essere segni di macinazione irregolare.
Una delle cause principali dietro la rettifica è un accumulo di stress. Questo si manifesta quando si è addormentato. Ci sono molti modi per sbarazzarsi di stress. Guardate alla mediazione e la respirazione profonda come modi per calmarsi dopo una giornata di lavoro. Alcune persone preferiscono addirittura a lavorare su questi come si svegliano al mattino, credendo che li aiuta a centrare se stessi e avere pazienza come il giorno porta via.
Niente può alleviare lo stress meglio di qualche buon esercizio vecchio stile . Il corpo umano, evolutivamente parlando, non doveva sedersi dietro una scrivania per otto ore al giorno solo per tornare a casa e sedersi dietro un'altra scrivania. E 'stato pensato per essere a caccia e lavorando sodo. Bisogna integrare vigoroso esercizio per compensare che la carenza che arriva con la vita moderna.
Cambiare la vostra dieta può avere un effetto drammatico sul dente di rettifica pure. In particolare, guardare il vostro caffeina e assunzione di zucchero. Queste sostanze possono mantenere il vostro corpo collegato durante la notte, anche se si riesce a prendere sonno. Combinate questo con il fatto che i dentisti sostenere fortemente limitando lo zucchero in primo luogo, e si dispone di tutte le informazioni necessarie per effettuare cambiamenti nella dieta. Se avete altre domande su ciò che gli alimenti si dovrebbe eliminare, vedere il vostro dentista e dirgli che si desidera apportare alcune modifiche per il meglio.