Hai disturbo dell'ATM o forse vi state chiedendo di cosa si tratta? Si tratta di un disturbo comune temporomandibolare, un insieme di sintomi che possono essere acuta o cronica. Se si è verificato per meno di 6 mesi, poi è acuta soltanto ma se non va via dopo 6 mesi, allora è già una malattia cronica. Se si verifica questo, allora molto probabilmente hai un problema di mangiare, parlare o qualsiasi azione che richiede muovere la mascella. Ora, se ha avuto dolore nella zona della mascella allora molto probabilmente avete il disturbo.
Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché ci sono molti rimedi dell'ATM a disposizione per provare.
ma prima di andare alla cura, dobbiamo conoscere le cause di questo disturbo prima. Ci sono molte cause che ATM è attribuita al tipo e dimensioni del cibo che mangiamo, bruxismo, overbite mancanza, malattie articolari, parlando inusuale e abitudini da masticare, tra cui traumi sono alcune delle cause più comuni di questo disturbo.
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Ecco alcuni dei trattamenti dell'ATM che è adatto per voi, questi rimedi dell'ATM può essere fatto da soli.
una delle cause di cui sopra è bruxismo e alcune persone questa esperienza durante la notte tempo e la maggior parte di loro non sono consapevoli e in realtà non cercare di trovare una cura. Bruxismo è quando si macinare i denti o l'abitudine di stringere saldamente. Quindi, se si può trovare un modo per curare il bruxismo, allora può anche alleviare il problema comune.
E se si pensa di mangiare cibi duri o cibo di grandi dimensioni non farà nulla di male per la mascella, ben ripensateci . Si consiglia di evitare cibi difficile soprattutto se si sente un dolore improvviso quando mangiarlo. Cercare di mangiare cibi morbidi per un po 'e vi alleviare dal dolore. E quando senti che la mascella è teso quindi cercare di rilassarsi, esso minimizzerà notevolmente il dolore
.
Provare a dormire sulla schiena per ridurre al minimo la pressione sulla mandibola. Si può mettere cuscini su un fianco per evitare di rotolare lungo i fianchi o si può anche mettere un asciugamano arrotolato sul lato del viso durante il sonno per ridurre al minimo il movimento della testa.
E se sei una donna che ama scarpe col tacco alto dolore alla mascella, allora probabilmente si può avere sperimentato a causa della riduzione dei polpacci, che produce un effetto negativo. Quindi non solo ottenere il dolore della mascella, ma anche il dolore sul piede a causa di camminare con i tacchi alti tutto il giorno. E cercare di non portare borse a tracolla pesanti, ma se è necessario quindi provare trasferirlo da una spalla all'altra.
Soggiornare in una posizione per tutto il giorno non aiuterà ad alleviare il dolore, in modo da provare a spostare in una posizione diversa. Muoversi in posizioni diverse vi aiuterà a sentirsi sollievo, ma può essere difficile se si dispone di un collo o tutore di nuovo attaccato a voi.
Uno dei modi più semplici per alleviare il dolore è quello di prendere un'aspirina e provare a massaggiare il zona dolorosa. Ma prima di massaggiare si dovrebbe applicare un panno imbevuto di caldo vi aiuterà a rilassarvi. Il rilassamento è la chiave per evitare il dolore della mascella. Spero che questi trattamenti dell'ATM può aiutare con il vostro problema.