Naturalmente, sappiamo tutti che la spazzolatura è il modo migliore per mantenere i denti sani. Si dovrebbe lavarsi i denti un consigliato due volte al giorno. La maggior parte dei dentisti suggeriscono spazzolatura mattina e sera. Si consiglia di lavarsi dopo i pasti, caramelle o dolci pure. Basta essere sicuri di non spazzolatura troppo duro.
E 'anche importante filo interdentale regolarmente. Uso del filo interdentale è importante non solo per la salute dei denti, ma anche per la salute delle gengive. Previene le malattie gengivali, che può a sua volta prevenire la carie e la formazione della placca. Le buone abitudini filo interdentale sono legate alla buona salute generale.
Evitare o diminuire l'assunzione di alcuni alimenti è anche un modo per promuovere la salute dentale. Alcuni dentisti consigliano di evitare troppi cibi zuccherati. Se avete un debole per i dolci e non può prendere quei cibi dalla vostra dieta completamente, poi solo guardare gli importi. Sempre pennello o sciacquare la bocca dopo aver gustato questi alimenti di zucchero.
Gli alimenti zuccherati non sono l'unica cosa che si dovrebbe essere cauti. Alcuni dentisti dicono che i cibi acidi come aceti e agrumi possono causare problemi. L'acido nel succo d'arancia, per esempio, è stato studiato ed è dimostrato di causare problemi con il vostro smalto. Lo smalto è il rivestimento protettivo sulla parte esterna del dente e una volta danneggiato potrebbe consentire di carie e cavità
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Se siete preoccupati per la colorazione, un dentista vi dirà di evitare o guardare l'assunzione di alcuni liquidi . Sappiamo tutti che il caffè e il tè con i tuoi macchia in modo permanente quando imbibiti per lunghi periodi di tempo. Il vino rosso si macchia i denti pure. Gli acidi presenti in tutte queste bevande possono anche raccogliere il caos sul vostro smalto. Alcune persone suggeriscono di bere queste bevande con una cannuccia o sciacquare la bocca con acqua.
Naturalmente, bere molta acqua e mangiare le raccomandazioni giornaliere di verdura e cereali può fare miracoli per la salute dei denti. L'acqua risciacquo eventuali acidi dalla bocca per mantenere i denti sani. Verdure vi fornirà le vitamine ei minerali necessari per i denti forti.
Anche con tutti questi suggerimenti, forse il più importante atto unico che si può fare per i vostri denti è quello di visitare il vostro dentista regolarmente . Un dentista dovrebbe essere visitato una volta l'anno. Se siete interessati con cavità o carie si potrebbe andare più spesso, come ogni sei mesi. Un viaggio al vostro dentista sarà il modo migliore per diagnosticare eventuali problemi prima di arrivare fuori controllo.
Avere denti sani non significa che non si può godere le cose che ami, come il vino rosso o caramello immersi mele. Dentisti vogliono solo che tu sia consapevole di ciò che quelle bevande e cibi fare per i denti e le gengive, in modo da poter imparare a prevenire eventuali danni.