Ci sono quasi il 50 per cento delle persone di età superiore ai 13 che sono attualmente affetti da problemi gengivali. Tutto ciò è causa di una grave mancanza di igiene orale, in primo luogo. Anche se facciamo lavarci i denti due volte al giorno, spazzolatura da solo non è sufficiente per ottenere il lavoro fatto. Qui ci sono modi per fare igiene orale in un modo più naturale.
Lavarsi i denti due volte al giorno dopo ogni pasto, ma a volte non è sufficiente. È necessario filo interdentale i denti anche per evitare di avere bloccato fino particelle di cibo che poi formano in placche che si rovina i denti.
Una volta che hai finito spazzolino e filo interdentale i denti, si può quindi massaggiare per aumentare il flusso di sangue alle gengive e gli mette a disposizione buoni livelli di ossigeno e sostanze nutritive. Si può mordere delicatamente o massaggiare le gengive in modo circolare lento.
Prova un approccio più naturale con il collutorio. Usa bicarbonato di sodio mescolato con acqua come collutorio o mescolare in parti uguali di perossido di idrogeno con parti uguali di acqua e sciacquare la bocca con esso. Si tratta di un approccio molto più sicuro, piuttosto che sciacquare la bocca con colluttori alcol-ladden.
Frutta e verdura giocano un grande ruolo nella salute generale dei vostri denti e gengive. Frutta e verdura fornire il vostro corpo con sostanze nutritive sufficienti per mantenerlo sano. Quindi, essere sicuri di masticare su quelle verdure a foglia.
Masticare il cibo lentamente e sicuramente è un altro modo di mantenere le gengive sane. Quanto più si mastica il cibo, tanto più sarà facile per voi per inghiottire e meglio per il vostro corpo a digerire. In questo modo non si avrà a che fare con diversi disturbi digestivi.
Il tè verde ha antiossidanti e hanno benefici per la salute che si rivolgono alla cavità orale. Essa ha anche un effetto antibatterico che pulire la bocca dai batteri che lo rende molto più sicuro di mangiare e masticare il cibo.
La prima cosa da fare per aiutare a mantenere le gengive dalla distruzione totale è di smettere di fumare. Come tutti sappiamo, il fumo inibisce il flusso di sangue in diverse parti del corpo, comprese le gengive che provoca le gengive a guardare opaco e scuro.