La vostra dedizione a spazzolino e filo interdentale è la chiave per la salute dentale generale
Così semplice, eppure così importante:. Spazzolino e filo interdentale. Queste sembrano essere le uniche due regole di una corretta cura della salute orale, e anche se queste sono le due regole di base, c'è un sacco di tecnica coinvolti. La maggior parte di noi non spendere la metà della quantità di tempo raccomandato dal dentista per la cura correttamente per i nostri denti. Il tuo spazzolino e filo interdentale tecniche e la vostra dedizione per loro sono fondamentali per la salute generale della bocca.
Per iniziare, pennello due volte al giorno al risveglio e prima di andare a letto. I dentisti raccomandano spazzolatura dopo snack e pasti soprattutto dopo quelli che sono altamente zuccherino, appiccicoso, o dolce. Utilizzando un dentifricio morbido o addirittura spazzolino a setole morbide in più, e fluoro, avvicinare ogni dente singolarmente. L'intero tempo di spazzolamento dovrebbe essere di due minuti, e la maggior parte non spendere nemmeno la metà di quella quantità di tempo a prendersi cura dell'igiene orale
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Dividendo la bocca in quadranti di denti, lavarsi i fronti, schienali e superfici pungenti di tutti i denti in ogni sezione. La canzone Buon Compleanno è spesso un quadro di riferimento per i bambini quando imparare tempo di concentrarsi su un compito a portata di mano, ed è spesso suggerito che la canzone o un favorito d'infanzia simile essere recitati durante la spazzolatura per valutare il corretto tempo di spazzolamento; tuttavia, la teoria è abusato. La canzone deve essere cantata due volte attraverso su ciascuno dei quadranti precedentemente menzionati per un totale di otto volte, al fine di raggiungere l'obiettivo di due minuti. E 'anche importante spazzolare la lingua.
La teoria due minuti è applicabile alla spazzolatura soltanto. Filo interdentale, che i dentisti consigliano di fare una volta al giorno, ospita una nuova serie di regole. Il filo interdentale prima, alcuni pennello prima, ma il consenso professionale generale è che, fintanto che si sta filo interdentale l'ordine è irrilevante.
Tenendo il filo tra il pollice e il dito indice e l'inizio nella parte posteriore del bocca, il lavoro avanti e indietro tra ogni dente facendolo sparire nella linea di gomma. Dopo, avvolgere il filo intorno ai lati di ogni dente per assicurare la rimozione della placca attorno ai bordi. Rimuovere la stringa come si è inserito esso, avanti e indietro delicatamente. Popping il filo dentro e fuori dei denti può causare danni alla carne tenera delle gengive.
Per quanto riguarda i prodotti aggiuntivi o speciali sono interessati, i dentisti sono solo pignoli per pennelli di setola morbidi e qualsiasi tipo di filo interdentale. Dentifrici eseguire la gamma di specialità, ma è il fluoro che conta. colluttori, spazzole lingua, risciacqui, picconi, acqua e spazzolini da denti speciali di solito non sono dannose per la routine, e alcuni prodotti possono rendere la salute della bocca più accessibile, ma non c'è niente da fare intorno alla fondazione di igiene orale. spazzolatura Due volte al giorno e filo interdentale una volta al giorno sono l'essenza.