Soda e dolci sono stati una parte di base del vostro pasto quotidiano che difficilmente si può fare a meno di questi due. Ma forse se tu sapessi l'entità degli effetti negativi che può portare alla vostra salute, si sarebbe probabilmente pensare due volte compreso questi nella vostra dieta quotidiana. Uno dei più importanti aspetti della salute che bibite e dolci avere effetti negativi sulla salute dentale è la vostra. Lo zucchero in dolci e lo zucchero e l'acido in bevande di sodio possono distruggere i denti, gengive e ossa da rovinare lo smalto.
Non si può sapere questo, ma una soda regolare può contenere circa 9 a 12 cucchiaini di zucchero . I dolci contengono ancora di più. Una fetta di torta potrebbe avere circa 13 cucchiaini di zucchero, mentre una fetta di torta al cioccolato può avere da 20 a 25 cucchiaini di zucchero. Immaginate tutti coloro zucchero in entrata nel tuo corpo e non si conosce. Quando lo zucchero interagisce con i batteri che si trovano in bocca, produce acido che indeboliscono le gengive, causano erosione dentale, e, infine, danneggiare la salute dentale. Ci vogliono solo circa meno di 20 minuti per gli acidi in bocca a erodere lo smalto del dente.
Anche se si passa da una regolare dieta di soda, che non lo farà davvero aiutare molto. Anche se bevande dietetiche non hanno zucchero, hanno sostituti di zucchero che possono anche causare danni ai denti. Non solo, essi contengono anche sostanze chimiche che causano l'erosione dei denti e cavità. Soda contengono acido carbonico o fosforico che scioglie il calcio dalle smalto del dente. Quando i denti viene esposto, il tessuto molle diventa sotto più suscettibile ai batteri invasione che può portare a carie, la distruzione dei denti e gomma indebolimento.
La buona notizia è il taglio verso il basso sul vostro dessert e consumo di sodio non è così difficile come pensi. Con il giusto atteggiamento e questi semplici consigli, si può dire ciao a denti sani e più forti in poco tempo
-. Vai tacchino freddo. Se è possibile, eliminare completamente la soda e dolci dalla vostra dieta. Se si vuole mangiare dolci, andare per quelli che sono a basso contenuto di zucchero e da frutto. Se non pensate di poter andare tacchino freddo, prendere lentamente una lattina in un momento
-. Utilizzare una cannuccia. Utilizzando una cannuccia per bere un soda diminuirà il contatto tra la bevanda e la superficie del dente. C'è molto meno probabilità per il dente per ottenere danneggiato se si beve da una cannuccia
-. Sciacquare la bocca. Subito dopo si beve soda o mangiare dolci, sciacquare la bocca con acqua per eliminare lo zucchero e l'acido in bocca
-. Fai la tua proprie bibite o dessert. In questo modo, si può essere sicuri che ciò che si stanno facendo sono privi di sostanze chimiche nocive e ingredienti che possono danneggiare la vostra salute dentale. Tutto quello che dovete fare è investire su caricabatterie soda e caricabatterie crema per questo scopo
-. Andare per alternative più sane. Bere succhi di frutta, frullati di frutta, frullati di frutta, latte, cioccolato fondente, o acqua fredda al posto di soda. Mangiare frutta, yogurt e altri prodotti dolci sani come dessert.
Ricordate, avete solo una serie di denti. Si dovrebbe fare tutto il possibile per prendersi cura di esso.