I nostri genitori ci hanno guidato nella laviamo i denti entro un anno dalla nostra crescente nostri denti. Tuttavia, come si invecchia ignoriamo l'importanza dell'igiene orale.
Breath (buono o cattivo) è tanto un indicatore della nostra posizione. Se abbiamo l'alito cattivo, la gente esita ad avvicinarsi a noi e, in casi estremi, evitarci.
Un normale essere umano sano ha bisogno di avere cibo ogni 3-4 ore (se non dopo la nostra cena). Se saltiamo o ritardare l'esecuzione di cibo durante questo periodo, l'attività di acido nei nostri aumenti di stomaco, causando alito cattivo. Se il salto di pasti /aumenta la durata di cibo, siamo inclini a ulcere e il nostro respiro sicuramente indicarlo. Una volta che otteniamo questa indicazione, è giunto il momento ci atteniamo ai nostri pasti e non saltare.
Sappiamo tutti che dopo prendiamo alimenti che hanno aglio, cipolla o pesce, il nostro respiro ancora tracce di esso. Quindi abbiamo bisogno di gargarismi un paio di volte di superare o ridurre l'effetto di tali alimenti.
Quando sento che la durata tra il mio cibo /pasti sarà irregolare, io in genere masticare gomma che hanno meno contenuto di zucchero in essa . Gomma da masticare riduce l'attività di acido e il ritardo cibo può essere estesa per almeno 30 minuti. Anche l'effetto degli alimenti pungenti vale a dire, la cipolla, l'aglio e il pesce non sarà riflettente nel mio respiro.
Ne fanno una pratica di filo interdentale almeno una volta al giorno. Inoltre, non ignorare per gargarismi dopo aver mangiato cibo, bere caffè o tè o qualsiasi dolci /cioccolatini per ridurre la tensione sui denti. lavarsi anche i denti due volte al giorno, al mattino presto e sicuramente prima di andare a letto durante la notte.
Usare uno spazzolino morbido o medio e cambiare una volta in 2-3 mesi. Seguire un calendario mese di calendario per cambiare il pennello. In un tale scenario, si sarà in grado di tenere traccia di quando si è modificato il pennello ultima volta.
una buona igiene orale si dà la fiducia nella vita sociale, aiuta a rendere amici. Quindi non ignorare i denti.