Sei troppo occupato per lavarsi i denti? Troppo stanco per filo interdentale? Ricordate che la salute dei denti dipende da queste abitudini di cure dentistiche, in modo da non saltare questi lavori. Seguire questi suggerimenti, se si desidera mantenere i denti sani, forti e belli
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Si dovrebbe lavarsi i denti dopo aver mangiato pasti o due volte al giorno. Quando si esegue pennello, prendere il vostro tempo. Assicurarsi di non dimenticare di spazzolare le zone difficili da raggiungere. Si deve lavare solo i denti con uno spazzolino a setole morbide. Se si dispone di dolore o problemi che rendono difficile per voi a pennello correttamente comune, è necessario utilizzare uno spazzolino elettrico. Inoltre, si dovrebbe sostituire il vostro vecchio spazzolino da denti con uno nuovo ogni 6 mesi o giù di lì.
Si dovrebbe filo interdentale i denti dopo i pasti. Non è possibile raggiungere i piccoli spazi sotto le gengive e tra i denti con uno spazzolino da denti.
In aggiunta a filo interdentale tutti i giorni e spazzolatura, è necessario utilizzare un collutorio antisettico o antimicrobica. Un risciacquo bocca vi aiuterà a eliminare la placca sui denti, eliminare l'alito cattivo, e aiutare a prevenire la carie.
È possibile prevenire la carie e rinforzare i denti con il fluoro. Il fluoro dovrebbe essere parte del regime orale quotidiana di tutti. Il fluoro è disponibile in integratori, dentifrici, colluttori, e l'acqua del rubinetto di qualche comunità.
È possibile mantenere il vostro sorriso sano mangiando una dieta sana che è a basso contenuto di zucchero. Dolci, zucchero e amidi erodono lo smalto dei denti e causare la carie. Se si sceglie di mangiare cibi ricchi di zucchero e snack dolci, allora si deve spazzolare dopo. Se ti piace la gomma da masticare, è necessario acquistare solo il tipo senza zucchero. Si dovrebbe mangiare cibi dai quattro gruppi di alimenti come i cereali sani, pane di grano integrale, verdure, frutta, pollame, pesce e carni magre. Bere tazze frequenti di caffè con lo zucchero sarà anche aumentare il rischio di cavità e carie.
Il tabacco è anche terribile per la lingua, le gengive, e rivestimento interno della bocca. Masticare o il fumo di tabacco provoca il cancro e le macchie. La salute di tutto il corpo e la vostra salute orale diminuirà se si utilizzano prodotti del tabacco per un lungo periodo.
Per evitare problemi di salute orale e le malattie gengivali, è necessario rivolgersi a vostro dentista per pulizie dentali ed esami. Si consiglia di visitare il vostro fornitore di dentale, almeno due volte l'anno. Nel frattempo, chiamare il dentista se si notano problemi di salute orale, come gengive rosse, gonfie, o teneri, gengive che sanguinano dopo la spazzolatura o filo interdentale, gomme che iniziano a tirare fuori dai denti, la sensibilità insolito freddo o caldo, e dei denti decadimento. Se si dispone di mal di denti, è anche bisogno di vedere il vostro dentista. Visite regolari proprio fornitore dentale non mancherà di tenere la bocca, denti e gengive sane e splendida.
Infine, è necessario monitorare i denti e la bocca tra le visite odontoiatriche. Prendere nota di eventuali macchie scure sulle gengive o denti, grumi, urti, incrinature, patatine e altri cambiamenti insoliti. Se si sente dolore ovunque, vi consigliamo di visitare immediatamente un dentista. Inoltre, tenere presente che molte gravi malattie appaiono in bocca prima, come l'HIV o il cancro orale. chi soffre di diabete sono anche più probabilità di avere malattie gengivali. Seguire questi suggerimenti per la cura dentale e visitare il vostro dentista regolarmente, e si può mantenere i denti e le gengive in condizioni ottimali.