1. Evitare gassata e alta zucchero bevande, tra cui Soda - La carie dentaria può essere causato da bevande che contengono un sacco di zucchero e di carbonatazione, e di eliminare queste bevande dalla vostra dieta può aiutare a mantenere quel sorriso perfetto e prevenire ogni degrado tra i denti
.
2. Masticare una gomma senza zucchero regolarmente - gomma da masticare senza zucchero su base regolare, soprattutto quando non è possibile spazzolino e filo interdentale dopo un pasto o uno spuntino, è un modo per mantenere i denti in gran forma e eliminare eventuali problemi di decadimento. Quando si mastica gomma vostra produzione di saliva è aumentata, e questo aiuta a uccidere e lavare via i batteri prima di decadenza può iniziare.
3. Prendere un multivitaminico e minerale Supplemento - Ottenere abbastanza vitamine e minerali essenziali è importante, che è il motivo per cui avete bisogno di una dieta ricca di sostanze nutritive. A volte questo non è sufficiente per prevenire la carie, perché la vostra dieta manca minerali che sono necessari per una forte smalto e denti sani. Una carenza di minerali rende più facile per il dente per iniziare ad abbattere dai batteri, in modo da prendere un integratore può aiutare a prevenire questo problema.
4. Evitare zuccherati Foods - la principale causa di cavità e la salute dei denti male è alimenti che sono molto dolce e contengono grandi quantità di zucchero. Evitate i cibi che hanno un sacco di zucchero o sapore estremamente dolce, e leggere le etichette per ridurre al minimo lo zucchero negli alimenti che si mangiano. Scegliere gli alimenti che sono ricchi di sostanze nutritive e fibra, ma hanno poca o senza zucchero, e le tue visite dentistiche avrà risultati molto più felice.
5. Prova La gomma da masticare nuovo yogurt - Un nuovo chewing gum creato offre un modo unico che è possibile mantenere i batteri della bocca libera. Questa gomma offre tutti i vantaggi gomma da masticare con una protezione aggiuntiva da incasso, il batterio Lactobacillus, che è un probiotico per la vostra bocca e dei denti. Questo batterio è il tipo vantaggioso trovato nello yogurt, e uccide i microbi indesiderati che possono portare a decadere in bocca.
6. Usare olio di origano - L'olio di origano è un antisettico naturale che uccide i germi, e l'utilizzo di questo olio per via orale ogni giorno può liberarsi la bocca di microbi che possono causare carie in bocca. Come un collutorio a base di erbe questo trattamento può avere un grande impatto sulla eliminazione carie, e mantenere i denti e la bocca pulita e fresca
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7. Mangiare un nutriente Healthy Food - Una dieta povera è una delle più comuni cause di carie
. Senza i nutrienti corretto decadimento può prosperare, e abbattere i denti più velocemente. Vitamine e minerali sono necessari per mantenere lo smalto sui denti forte in modo che possa resistere ad attacchi microbici e prevenire qualsiasi rottura verso il basso del dente.