rettifica denti è qualcosa che le persone sviluppano e si aggrappano per anni. Per questo motivo, si può prendere un po 'per smettere di fare questo, soprattutto perché si tratta di qualcosa che si sta facendo quando inconscia. Molte persone a superare con successo questa condizione, però, in modo da non lasciare che ti sopraffare. Provare alcuni di questi metodi per trattare con i denti di macinazione per vedere se aiutano.
Dato che rettifica i denti quando il sonno è un disturbo legati al sonno, un modo per affrontare il problema è quello di ottenere l'ammissione ad uno studio del sonno centro. A volte si possono trovare questi centri a ospedali o università. Nel corso di una notte, useranno i loro sensori per prendere le misure del tutto il tuo corpo fa durante il sonno. Essi possono anche dire se si dispone di altri disturbi del sonno, dal momento che il russamento e apnea del sonno sono abbastanza comuni con coloro che macinare i loro denti. Il medico può quindi consigliare il trattamento sulla base dei risultati. Per l'approccio più scientifico per i denti problema di rettifica, questa sarà la soluzione migliore.
Un'altra opzione per un po 'che si occupano di digrignamento dei denti è l'ipnosi. L'ipnosi si concentra principalmente sulla riprogrammazione vostro subconscio, quindi ha senso che sarebbe d'aiuto con un problema che avete durante il sonno. sono disponibili con l'ipnosi opzioni multiple, è possibile vedere un ipnoterapeuta o di trovare un programma audio progettato per digrignamento dei denti. Ripetendo affermazioni in uno stato meditativo poco prima di dormire è anche un'opzione per alcune persone. Impedire digrignare i denti nel sonno con questo metodo per rilassarsi te stesso prima di dormire.
Riducendo semplicemente il vostro livello di stress con i cambiamenti dello stile di vita, si potrebbe scoprire che si può mettere fine a questo problema. Spesso è possibile ridurre lo stress da ottenere più esercizio fisico, riprendendo pratiche come lo yoga o, se si dispone di alcuni problemi nella vostra vita che causano problemi, per parlare con un terapeuta. modifiche più semplici si possono fare sarebbero ascoltare la vostra musica preferita, fare una passeggiata o ottenere un animale domestico. Più importante però è quello di fermarsi, rilassarsi e prendere un respiro profondo se si cattura la vostra auto trovare i denti durante il giorno. In breve, più si può lasciare andare lo stress durante il giorno, meno è probabile che devono essere afflitto da essa durante la notte. Speriamo che questo diminuirà la macinazione dei denti durante la notte.
Anche se può essere difficile sbarazzarsi di digrignare i denti durante la notte, non è impossibile. E 'necessario fare il lavoro gamba di contattare il vostro dentista e forse anche altri professionisti, per sbarazzarsi di questa pratica. Fermare la pratica di digrignare i denti nel sonno è possibile con questi suggerimenti.