ATM, disturbo comune temporomandibolare, è una condizione delle articolazioni della mandibola che causa dolore, gonfiore, l'immobilità e altri sintomi che possono ostacolare la qualità e la routine della vita quotidiana. Se non trattata, la condizione è destinata a peggiorare e potrebbe comportare la necessità di chirurgia ricostruttiva. Mentre ci sono molte cause diverse per ATM, i sintomi sono gli stessi e più facilmente definito che le cause. I sintomi più comuni di TMJ includono gonfiore ai lati del viso, mascella dolori articolari, problemi di mobilità con il articolazioni, dolore alle orecchie e mal di testa.
Le cause di ATM potrebbero includere una procedura dentale pasticciata, movimenti della mandibola abituali (come eccessiva gomma da masticare o digrignamento dei denti) e problemi alla mandibola disfiguration o perdita di tessuto osseo. Alcune delle cause sono una soluzione semplice, con solo una guardia di notte per fermare la macinazione, mentre altre cause richiedono un intervento chirurgico per correggere i problemi con le ossa mascellari e delle articolazioni annesse.
Ci sono alcuni rimedi domestici che possono essere utilizzati per gestire il dolore , non curare o correggere la malattia. Per il trattamento accurata della malattia si deve lavorare con un medico, ma gli esercizi TMJ hanno dimostrato di aiutare con il dolore, il disagio e la rigidità associati a ostacolare la vita quotidiana di chi soffre di sintomi dell'ATM. esercizi di TMJ includono una serie di movimenti che permette alle articolazioni della mascella per allentare e allungare e rafforzare i muscoli che circondano le articolazioni.
Ci sono una serie di esercizi che possono essere eseguite per aiutare i muscoli della mascella si rilassano e promuovere la salute della mascella sano. Un esercizio comporta l'immissione il pugno sotto il mento e il bilanciamento del peso del vostro mento sulla vostra mascella mentre permette di rilassarsi. Si dovrebbe essere in grado di fare questo senza di essa facendo clic. Questo è un esercizio isometrico. Tenere la posizione per dieci secondi e rilasciare e ripetere dieci volte in totale. Un altro esercizio che può essere utilizzato per alleviare i sintomi TMJ è premendo il pugno contro un lato della mascella e utilizzando l'energia isometrica per rilassare la mandibola tanto come avete fatto nel primo esercizio. Mantenere una pressione costante e mantenere questa posizione per dieci secondi, quindi rilasciare e ripetere dieci volte solo come sopra. Passare verso l'altro lato della mascella e ripetere l'esercizio.
Ci sono altri esercizi dell'ATM che sono stati conosciuti per lavorare, ma questi citato sono le più sicure e hanno il più basso livello di impatto sulle articolazioni della mascella e dei muscoli che li circondano . Sono sicuri e possono essere utilizzati per contribuire ad alleviare il dolore e disagio, o per prevenire i sintomi dell'ATM da popping up in futuro. Con questi esercizi e un piano di trattamento per il medico si può essere sulla buona strada per una vita senza sintomi dell'ATM. Scarica tutte le dell'ATM ebook @ & lt; ahref = "http://tinyurl.com/ljzyfk" & gt; http: //tinyurl.com/ljzyfk ora
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