Lavarsi i denti regolarmente possono rappresentare solo il 30% della struttura totale i denti ha oggi. Sia che si lavi accuratamente o filo interdentale precisamente, i denti sono ancora sul punto di ottenere cavità se si affacciano questi semplici pericoli che contribuiscono al rapido deterioramento dei denti.
lavarsi i denti dopo i pasti
È un must. In realtà, lavarsi i denti a fondo dopo ogni pasto è un ottimo modo di fermare l'infiltrazione di batteri porzioni più profonde dei vostri denti e gengive
Ma prendere cautela:. Non lavarsi i denti subito dopo aver mangiato o bevuto nulla citrico o acida. Una volta che i denti vengono a contatto con elementi acidi, lo smalto (o lo strato più esterno) del dente ammorbidisce ed è incline all'abrasione causata da spazzolatura immediata. . Attendere 15 a 30 minuti prima di lavarsi i denti
Si sta utilizzando il Spazzolino Destra
Spazzolini da denti sono un investimento fondamentale nel igienico orale - il che significa che dovrete scegliere una buona per assicurare una pulizia ottimale per i vostri denti. spazzolini da denti Oral-B e Colgate sono dentista raccomandare. Non fare affidamento su altre marche meno costosi solo perché promettono gli stessi marchi leader "efficacia" hanno. Una buona, spazzolino a setole morbide sarà solo un insieme indietro un paio di dollari, ma vi offrirà sei mesi di protezione affidabile dalla cavità
Nota importante:. Non spazzolare i denti in senso orizzontale, in quanto tende ad avere un effetto abrasivo sullo smalto, lasciando così i denti vulnerabili e in qualche modo fragili. li spazzolatura verticale diminuisce la probabilità di abrasione dello smalto.
Se si indossa bretelle, utilizzare uno spazzolino da denti specializzato progettato specificamente per bretelle e concentrarsi sul filo interdentale intensiva.
Sei mangiare troppo del Brutta roba?
A prescindere dal fatto che si sta spazzolando i denti 24/7, masticando un candy bar continuamente per 15 minuti è sufficiente per dare i denti un generoso strato di placca. Come la maggior parte dei dentisti dire, "Dimenticate il farmaco, tutto ciò che dovete pensare è la prevenzione."
Tieniti alimentato su cibi sani come frutta, verdura, e tutto ciò che non richiede troppo da masticare e rosicchiare. cibi difficili da masticare la maggior parte del tempo non contengono troppo acido o zucchero, ma possono causare i molari di crepa nel tempo.
Sei SIP troppo fluidi colorati?
caffè, bibite, tè freddo e bevande più artificialmente aromatizzati (per non parlare di bevande alcoliche) in ultima analisi, costituiscono per il danno a lungo termine sui denti. Non si può sapere, ma anche se hai smesso di sgranocchiare quelle barrette di cioccolato e ha iniziato un regime dietetico sano con il tè verde non significa che i denti sono fuori dal bosco.
L'acqua è meglio - sempre meglio ... e non c'è niente di meglio sostituto. I livelli di pH dell'acqua sono finemente in sintonia con i livelli di pH della nostra bocca. E 'bello ottenere succhi per il loro contenuto di vitamine e minerali, ma quando l'acqua ce l'ha tutto fatto per voi? - Perché accontentarsi di qualsiasi altra cosa
Burps frequenti o reflusso acido
Il reflusso anormale nel esofago può spingere indietro gli acidi dallo stomaco di nuovo in bocca, rendendo i vostri smalto dei denti più inclini all'abrasione causa dei livelli tumultuosi di acido digestivo
per evitare frequenti reflussi acidi da:. iniziando a mantenere il vostro peso per regolare esercizi, mangiare quantità prudenti di alimenti, e fermare l'abitudine ridicolo del fumo.