spazzolino e filo interdentale i denti regolarmente ha dimostrato di ridurre il rischio di batteri della placca costruire sullo smalto dei denti e causando potenzialmente cavità ma quali altre semplici misure quotidiana che possiamo fare nella lotta contro carie? La prima cosa è quello di ridurre la quantità di alimenti zuccherati e bevande che consumiamo ogni giorno; gli zuccheri e carboidrati si trovano in biscotti, torte e bevande gassate forniscono una fonte di energia per i batteri in bocca, permettendo loro di moltiplicarsi e producono acidi nocivi che, nel tempo, ammorbidiscono e si dissolvono lo smalto dei denti.
una volta che lo smalto sui denti è andato che non si rigenera ed è per questo che è così importante fare tutto il possibile per proteggerlo
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in secondo luogo, mangiare una dieta varia completa con un sacco di frutta fresca e verdura; spuntini a base di verdure crude come carote e il sedano è un ottimo modo per stimolare il flusso sanguigno e quindi fornire ossigeno fresco per le gengive. In questo modo si può anche rimuovere alcuni dei batteri di superficie che si accumula tra la spazzolatura e fornire un apporto non diluito di vitamine essenziali al corpo. verdure cotte sono una grande fonte di vitamine troppo ma bollente loro può significare una perdita di vitamine in acqua che viene poi scaricata via, in modo da provare a vapore o arrostire le verdure, invece, se potete
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La terza cosa da fare è evitare di mangiare o bere tutto ciò che contiene carboidrati poco prima di andare a letto; quando si è addormentato la bocca non produce più saliva, come quando sei sveglio, il che significa la bocca può diventare meno efficace a lavare via i batteri della placca nocivi.
Quando vi lavate i denti, usare un buon spazzolino da denti , preferibilmente uno elettrico e sostituire l'intero pennello (o solo la testa se è elettrico) almeno una volta ogni sei mesi per verificare che sia ancora efficacia. Scegliete un pennello con setole che si adattano i denti e gengive, se questo è morbido, medio o difficile e se non siete sicuri chiedete al vostro dentista. Può anche essere una buona idea di consultare il vostro dentista su spazzolino e filo interdentale tecniche per assicurarsi che si sta facendo il miglior lavoro possibile.
Gomma da masticare senza zucchero dopo i pasti può aiutare a ridurre l'accumulo di placca l'acido favorendo l'aumento della produzione di saliva. Tuttavia, la gomma da masticare che non è in realtà potrebbe alimentare i batteri senza zucchero e potrebbe potenzialmente avere un effetto dannoso.
Mentre nessuna di queste tecniche di prevenzione deve mai agire come un sostituto per visite regolari al vostro dentista, utilizzato in combinazione con controlli e gite al igienista dentale, questi suggerimenti per una buona cura della salute dentale potrebbe ridurre il rischio di otturazioni che necessitano, trattamento canalare e corone. La maggior parte delle persone hanno bisogno di un trattamento ad un certo punto nella loro vita, e se siete preoccupati per i costi del trattamento di routine, può essere opportuno prendere in considerazione le prestazioni odontoiatriche in offerta come parte di un piano di cassa malattia in alternativa ad un piano dentale.