digrignamento dei denti o bruxismo è una condizione medica che si verifica quando la persona dorme.? In casi estremi, questa condizione potrebbe portare a disordini temporomandibolari o problemi dell'ATM, che sono spesso caratterizzati da tetano e disagio nella zona della mascella. gonfiore del viso è anche riportato in alcuni casi, e questo è anche legato alla temporo disturbi (ATM). ?
digrignamento dei denti potrebbe ancora portare a problemi anche in condizioni blande. Molte persone soffrono diversi tipi di disturbi del sonno e una delle cause è bruxismo. Quando sei digrignare i denti per tutta la notte, vi sveglierete stanchi invece di sentirsi riposato. ?
Trattare con Bruxismo?
Sono stato anche uno dei milioni che soffrono di questa condizione. In un primo momento, non sapevo su di esso, ma ho avuto problemi a dormire e non posso sentire riposato abbastanza, anche dopo aver dormito per 8 ore. Mia moglie ha sottolineato che ero "digrignando i denti" mentre dormo e ha suggerito che questo potrebbe essere la causa del mio problema di sonno. ?
Dal momento che il mio problema è legato dente, ho optato per vedere il mio dentista. Egli ha raccomandato che indosso bocca guardie personalizzato montati per proteggere i denti. E 'stato un po' costoso ($ 250), ma è stato molto efficace. Stavo dormendo come un bambino, una volta mi sono abituato con il paradenti. Più tardi ho scoperto che ci sono meno costosi OTC guardie bocca che potrebbero essere altrettanto efficaci. La versione OTC è una versione fai da te di raccomandazione del dentista, come lei personalmente fare la muffa. Se si ha familiarità con stampaggio e si dispone di digrignamento dei denti problemi, questa è un'alternativa migliore. ?
Tecniche di rilassamento nel sonno?
ho condiviso questo problema con alcuni dei miei amici e sono rimasto sorpreso che alcuni di loro hanno gli stessi problemi di salute. Ma la loro soluzione non solo alla fine a ottenere un paradenti su misura. I loro problemi legati alla dell'ATM sono state sedato con l'ascolto di tecniche di rilassamento. Essi scaricati alcuni file on-line che ha aiutato a rilassarsi e aveva un buon riposo notturno. Oltre a prevenire i denti dalla macinazione di nuovo, hanno anche rilassato loro corpo che li ha aiutati a riposare. ?
Inutile dire, ho anche provato questo metodo unico di ottenere un buon riposo notturno e sono rimasto impressionato con i risultati. Insieme con il paradenti, sono stato in grado di controllare il mio corpo che mi ha aiutato a rilassarsi. interruzioni del sonno sono ormai un ricordo del passato, come posso facilmente riposare e sentirsi eccitato il giorno successivo.