L'igiene orale è molto importante in quanto tutti vorrebbero avere pulito, denti bianchi e alito fresco pure. Questo articolo riguarda alcune istruzioni di igiene orale che possono fare una notevole differenza per la vostra salute orale e renderà più sicuri quando si parla o sorride.
Igiene orale istruzioni
E 'essenziale che si pulire il denti sia al mattino e alla sera con un piccolo spazzolino morbido teste con un dentifricio al fluoro. Al di sopra di questo è necessario utilizzare un filo interdentale o altri detergenti interdentale tra tutti i denti e anche il luogo dove il dente incontra la gengiva. Ma lavarsi da solo non è la soluzione per una buona igiene orale e quindi si può seguire le istruzioni raccomandate
& bull.; Lavarsi i denti due volte con un dentifricio al fluoro di alta qualità
& bull.; I bambini dovrebbero lavarsi i denti dopo ogni pasto, se possibile
& bull.; Pulire fra i denti tutti i giorni con il filo interdentale o un detergente interdentale. E 'qui che la maggior parte delle decadimento batteri che causano aleggia ancora e le setole non possono raggiungere. scovolini interdentali anche rimuovere la placca e il cibo da tra i denti e sotto la linea di gomma e
& bull.; Assicurarsi che si mangia un pasto ben equilibrato e anche cercare di limitare i vostri spuntini tra un pasto
& bull.; Provate a visitare il vostro dentista e igienista dentale regolarmente per la pulizia professionale e gli esami orali. Si può visitare il dottor Michael Adams Hotel & bull.; Assicurarsi di sostituire lo spazzolino ogni 6-8 settimane, o anche prima se le setole sono sempre sfilacciato. Uno spazzolino da denti usurati è di alcuna utilità per voi in quanto non pulirà bene i denti
& bull.; spazzolini da denti per bambini sono più morbide e si consumano molto più velocemente in modo potrebbe essere necessario sostituirli prima
Come per spazzolare
& bull.?; È necessario inserire le setole ad un angolo di 45 gradi fino ai denti
& bull.; Spennellare con una leggera pressione in un movimento circolare in modo che qualsiasi placca che sta crescendo sotto la gengiva può essere rimosso
& bull.; Spazzolare le superfici interne dei denti superiori e inferiori inclinando la spazzola in modo verticale e facendo diversi piccoli su e giù colpi con la parte anteriore dello spazzolino
& bull.; Assicurarsi che ti lavi le esterne, i lati della lingua e anche le superfici di masticazione delle superfici di masticazione di tutti i tuoi denti
Come di filo interdentale
& bull.?; Inizia prendendo un pezzo di filo circa 30cms in lunghezza
& bull.; Avvolgere il filo intorno al dito medio e prendere in mano? pollici del filo saldamente tra il pollice e l'indice i
& bull.; Inserire questo filo interdentale tra i denti accuratamente
& bull.; Tenere il filo insegnato e poi la curva è rotonda su un lato del dente
& bull.; Dopo questa mossa il filo su e giù contro il dente e poi passare a un altro
& bull.; Lo scopo principale del filo è quello di rimuovere la pellicola della placca che è presente sui denti e non solo le particelle di cibo bloccati
& bull.; Quindi, utilizzando un nuovo pezzo di filo interdentale filo interdentale continuare superfici dei denti, anche quelli che non hanno un dente accanto a loro
& bull.; Alla fine sciacquare la bocca accuratamente per rimuovere le particelle allentate.