Se si soffre il dolore di ATM non siete soli, secondo un recente sondaggio ci sono oltre 10 milioni di persone nei soli Stati Uniti che soffrono di questa condizione. I sintomi possono variare da un lieve mal di testa e dolore ai muscoli della mascella al dolore che è abbastanza grave da impedire di essere in grado di mangiare o parlare correttamente. La maggior parte dei malati sono alla ricerca di punte rapide che offrono sollievo ATM in modo che possano andare avanti con le loro vite. Nella maggior parte dei casi i sintomi di TMJ faranno via entro un paio di settimane con la giusta cura e il trattamento
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Ci sono diverse terapie semplici si può utilizzare a casa che si possono dare sollievo ATM che durerà abbastanza a lungo per ai muscoli di rilassarsi e vi darà sollievo più permanente. Mentre alcuni di questi suggerimenti possono sembrare piuttosto semplicistico che vi offrirà il tipo di rapido sollievo è necessario essere in grado di funzionare normalmente e senza dolore.
Uno dei modi più veloci per ottenere temporanea sollievo dai sintomi TMJ è quello di utilizzare uno degli analgesici comuni che si possono ottenere in qualsiasi negozio. Questi includono acetaminofene (Tylenol), ibuprofene (Advil o Motrin) o aspirina pianura. Ciascuno di questi farmaci è stato progettato per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Questo darà i muscoli dell'ATM interessate la possibilità di guarire, che è tutto quello che possono avere bisogno di fermarti causando dolore e ti permettono di tornare a una vita normale.
Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche immediate alla vostra dieta . Gli alimenti che sono difficile da masticare come carni dure, frutta e verdura croccanti rendere i muscoli della mascella lavoro straordinario. Invece si dovrebbe passare a cibi morbidi che sono facili da masticare; questo darà i muscoli della mascella la possibilità di riposare e di riparazione. Si noterà la differenza all'interno di appena un paio di giorni e sarà in grado di tornare alla vostra dieta normale in poche settimane
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Il calore e l'umidità sono i tuoi migliori amici, come ogni altro muscolo che è stato sovraesposto è possibile ottenere un immediato sollievo dal dolore mediante l'applicazione di asciugamani umidi caldi per i muscoli doloranti. Per ulteriormente la velocità aiutare il processo di guarigione è possibile esercitare i muscoli delicatamente più volte al giorno. Si dovrebbe delicatamente abbassare e sollevare la mascella e poi spostarlo da una parte all'altra da 5 a 10 volte ogni sessione. Questo non solo aiuterà ad allungare i muscoli, ma servirà anche a rafforzare i muscoli in modo che le probabilità di una recidiva di questi sintomi non si ripresenta dando lunga durata ATM sollievo.