Ognuno soffre di alito cattivo a un certo punto della loro vita, perché la bocca è naturalmente occupato da diversi batteri. flora normale o batteri residenti sono essenziali per la lotta contro i microrganismi che causano infezioni. Tuttavia, troppo di questi occupanti normali sono anche dannosi, e quindi dovrebbero essere tenuti in numero moderato per evitare problemi di alito. Questa condizione può essere eliminata in qualche modo se non è medicalmente correlati. Le misure preventive piuttosto che gli aspetti curativi sono altamente raccomandati per risparmiare denaro, tempo e fatica.
E 'molto pratico per lavarsi i denti tre volte al giorno utilizzando tecniche appropriate e per una durata di almeno 2-3 minuti per assicurare che ogni parte della bocca è completamente coperto. Non superare più di tre minuti per non irritare le zone molli della bocca se non necessario. Preferibilmente, si può utilizzare un raschietto lingua per sbarazzarsi dei batteri in agguato che causano cattivi odori nella superficie della lingua e le zone inferiori. Uso del filo interdentale è anche suggerito ogni dopo la spazzolatura per rimuovere le particelle di cibo che sono bloccati tra i denti. In casi di emergenza, è possibile rinfrescarsi la bocca per gargarismi collutori senza alcool o utilizzando spray respiro non irritante.
Certamente non si vuole ottenere coinvolgere con le persone più vicine a vostra vita con il vostro alito profumato come le cipolle o aglio. E 'importante limitare l'assunzione di queste spezie forte odore per evitare un brutto odore del tuo respiro che è molto difficile da sradicare anche con una vasta spazzolatura. cibi ricchi di proteine come la carne di maiale e manzo hanno dimostrato di generare una crescita batterica rapida. E 'necessario bilanciare la vostra dieta e prendere in più frutta e verdura, per quanto possibile.
Un altro importante metodo di precauzione per limitare zucchero e caffeina assunzione. Queste sostanze portano ad accumulo di acido nello stomaco che può accelerare nella gola risultante ad un odore sgradevole respiro. Inoltre, eliminare le abitudini al fumo da sigarette contengono elementi che si aggirano in bocca provocando il terribile "respiro del fumatore". Il vostro partner odia sicuramente fare baciare intimo con un respiro posacenere odore.
Naturalmente, è consigliabile avere frequenti controlli dentistici per almeno ogni 3-4 mesi per valutare la vostra condizione di totale orale. Se speculare eventuali problemi dentali o medici associati con il tuo respiro, si dovrebbe immediatamente visitare i vostri fornitori di servizi sanitari di diagnosticare eventuali disturbi esistenti.
Si deve salire di livello il vostro igiene orale di routine per controllare la prevalenza della cattiva respirazione i batteri che causano. Gli approcci sicuri e difensivi menzionati sono molto significativi per la rimozione di eventuali problemi di alito cattivo, e quindi lo sviluppo di un alto senso di valore e fiducia in se stessi per vincere una vita di successo.